Matjesfilets, Kartoffelpuffer, Apfel-Zwiebel-Sahnesauce :hello2:
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Matjesfilets, Kartoffelpuffer, Apfel-Zwiebel-Sahnesauce :hello2:
Sch....!
Heute blieb die Küche kalt und zu Mittag gab´s ne Brotzeit. Zwei Scheiben Vital&Fit Brot, bissel Aufschnitt, eine Scheibe Käse, etwas Honig, ne Banane. Hört sich alles okay an dachte ich. Alles in die Kalorienzähl-App eingegeben und fast in Ohnmacht gefallen.... 1053kcal. Ich dacht werd nicht mehr.... :headbang:
Fröhliches Allerlei vom Grill mit nem bißchen Reissalat
http://www.wikifit.de/kalorientabell.../vitalfit-brotZitat:
Zitat von Multipresser
http://www.wikifit.de/kalorientabell...e-mittelgrosss
700kcal belag, hut ab, hut ab
eben :D danach hab ich mich wie der größte lappen gefühlt, aber man muss sich damit abfinden, dass es in dem Beruf nun mal Tage gibt, wo man nicht gut zum essen kommt oder in 15h vllt. nen shake zu trinken schafft. ^^ und die klopausen nutze ich auch gern um aufs Klo zu gehen :DZitat:
Zitat von der_pumper
Gibt natürlich auch Tage wo man essen kann und mehrere Pausen bekommt, aber ist nun mal nicht die Regel.
vendetta: gute idee :D aber dafür müssen erstmal gute Riegel für ne diät her. die meisten sind ja zuckerriegel. alles verkaufsstrategie. Die Leute denken sich ,,boah proteinriegel und dann noch so lecker "..
Anhang 55255
pong
dein Frühstück, Pong ?
Mein Frühstück: Haferflocken, halber Apfel, halbe Banane, Milch mit Proteinpulver.
750g Kartoffeln
300g Pute
250g Gemüse
:esser1:
Was is denn da auf dem großen Spieß alles drauf?Zitat:
Zitat von SuperVegeta
Im Prinzip ist das einfach ein großer marinierter Batzen Schweinefleisch (knapp 1kg) und noch paar grüne Pepperonis
Hühnchen und reis so wie fast jeden mittag :icon_salut:
Kleiner Snack zwischendurch : 4 Pellkartoffeln + 2 Eier
großer Teller Reis
1 Nackensteak
1 Rückensteak
Kräuterbutter