dextrose wär besser
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dextrose wär besser
hatte nix anderes... honig ist doch auch recht schnell!
jetzt kommt der quark und ich geh schlafen.. also jetzt gleich mal..
und morgen lenz ich mal ab.. und bleib zuhause.. ich faule sau ;)
200 Gramm Bratkartoffeln + 150 Gramm Putenbrust
und noch ne Handvoll + 2 Halbe (man kann das auch als eine ganze sehen) Walnüsse :lol:
Quark + Bannanen lecker :-)
Gestern gab's BamBam's Frikadellen - mann war das lecker :daumen:
Und heute gibbet die Pute in Estragon-Senf Sauce :hello2:
Gruß
kann ich dir nur empfehlen! machs so wie ich und nimm von allem das doppelte. schmeckt aufgewärmt noch besser und einfrieren kannst es auch! ;)Zitat:
Zitat von Quälgeist
In der Regel gilt: Hc nimmt von allem das doppelte ;)
ne im moment leider net! :cry:
wieso am diäten oder wie?
nö hab im moment etwas die lust verloren! ;)
°HC°, hau rein. lass dich nicht desmotivieren..
immer essen!
4 scheiben Schwarzbrot mit Pute und 2 Liter Kamillen Tee
Also gestern gabs bei mir Reis ... gewürzt mit nur "etwas" Salz und dazu hatte ich nen Shake mit Protein. Irgendwie war mir das aber zu blöd. Im Allgemeinen geht mir das Kauen von Mahlzeiten eh ziemlich auf die Nerven, also habe ich mir heute morgen, als ich den Reis gekocht habe, gedacht, wieso werfe ich das net einfach mit dem Protein, 400 ml Sojamilch und 100ml Wasser in den Mixer. Sah schon ein bißchen widerlich aus, aber man konnts trinken ... und ich mußte mich net mal übergeben! :shock: :lol:
Am Wochenende probiere ich mal, wie sich Putenbrust, etc so mixen läßt. 8-)
War super lecker, mal was ganz anderes!Zitat:
Zitat von Quälgeist
Aber leider konnte sich meine Freundin gar nicht dafür begeistern :cry:
Gruß
500 gr blutiges Rumpsteak, dazu kartoffeln :D
schickst du auch immer deine freundin für dich ins studio? :lol:Zitat:
Im Allgemeinen geht mir das Kauen von Mahlzeiten eh ziemlich auf die Nerven
ich tu auch alles in mixer wenn ich kein hunger habe. pute mit hackfleisch und kartoffeln, dazu milch und sauerkraut. sehr geil :D:D:D: :twisted:
niklas, man bist du ein allesfresser (...oder eher trinker) :lol:
hast mich da aber auf eine geile idee gebracht! :daumen:
von nix kommt nix.
das war schon immer mein motto.
mfg
100 g veganische frikadelle mit bissi zwiebeln. nit lachen jungs, hat sich so angeboten das teil zu futtern …
jessi, hast du das ganze schonmal als shake probiert? müsste gut kommen!
haut mir ab mit euren shakes … ;-)
leute ich habe heute schwer gesündigt... hier um die ecke is so'n kroate und da musste ich mir erstmal nen fetten cevapcici-teller mit pommes reinpfeifen!
boah, war der lecker!
das nächste mal wird frühestens wieder in 3-4 wochen gesündigt!
Quark
500g magerquark pur!
Gab als letztes 200 g Hähnchenbrust mit 60 g Reis und 120 g Gemüse.
Als nächstes gibts 500g Quark mit Natreen-Schattenmorellen.
Frikandel met Pommes Speziaal
Ich besinne mich heute auf meine Holländischen Wurzeln. http://clicksmilies.com/s0105/traves...smilie_n01.gif
ah ronny dabei hat´s doch so gut angefangen wieder.
dieses Jahr noch nicht trainiert und nur Fast food gegessen, Prüfungsstress sei dank :puker:
Aber montag ists vorbei und ich kann wieder durchstarten. :cheers:
edit: wären frikandels nix für deine keto?
nee! hab schon geguckt. haben zuviele kh´s.
300g Magerquark
100ml Milch
1 Dose Ananas (Natursüß)
200 g Hähnchenbrust mit Senf, Pfeffer, Salz und Paprikapulver gewürzt und in der Pfanne blanciert. Dazu 120 g Bohnen und ein Spritzer Ketchup
Mhh, lecker.
150g spagetti mit tomatensauce vorm und ne banane und proteinshake nachm training... und jetzt geht's gleich ins bett!
125g pute
125 fettarmer morzarella
nachtessen -.-
200g heringsfilets
+ 2 scheiben roggenbrot
Haferflocken
Eiweißshake
Obst
Haferflocken
Magerquark
Toast mit Putenbrust
Müsliriegel
Müsli mit Sojamilch und Kaffee. Schon seit einer Woche.
Abschlussklausuren sei dank :daumen:
330g selbstgemachte Frikadellen (Tatar, Zwiebel, Eiklar, Haferflocken, Karotten, Gewürze)
300g Gemüse
10 Lachsölkapseln