halber apfel, 50g haferflcoekn, 125g magerquark und 200g miclh.
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halber apfel, 50g haferflcoekn, 125g magerquark und 200g miclh.
2 EiweißZitat:
Zitat von stiller
ca. 75-80 gr. Haferflocken
nach Belieben Marmelade
Umrühren, die Masse dann in die Pfanne geben und braten :esser3:
Klingt gut !
Gleich m al heut abend ausprobieren:esser2:
Werde mir die jetz gleich schon mal vorkochen für Mittwoch und Freitag
Ist eine gute Lösung besonders für die Schule, wenn man direkt von der Schule aus trainieren geht
Letzte Mahlzeit:
140 gr. Putenbrust
140 gr. Vollkornnudeln
80 gr. Light Ketchup
knuspermüsli^^
ein fruchtzwergeeis, hatte irgendwie bock drauf als ich die werbung gesehen hab, dann musste mama mir unbedingt welche mitbringen xD
500g mq
200gr Pangasiusfilet und (gefuehlte) 10Kg Kartoffeln.
Ich glaug manchmal meine Frau will mich maesten und Weihnachten komm ich dann in den Ofen!!!:mrgreen:
1 weltmeisterbrötchen mit putenbrustaufschnitt und gurkenscheiben .
Dönerbox mit Reis statt Pommes
richtig geil !
gestern abend nen dicker döner und jetzt gleich mach ich mir kellogs :P
Selbstgemacht Riegel + 1 Sandwich
Danach ne Banane :D
Thunfischcreme mit Vollkornbrötchen (in Scheiben geschnitten zum dippen).
Was für Riegel machstn selbst, Padi? :D
200g pute + 100g Haferflocken
Das waren glaub ich
2 Eiklar
75 gr. Haferflocken
70 gr. Light Marmelade
Alles vermischen und in ne Pfanne geben :esser3:
Super für die Schule :thumleft:
letzte Mittagspause bin ich fast verhungert
weil ich mir nich nochmal so ne Mansche aus Haferflocken Milch und Magerquark mitnehmen wollte
muss mir da mal was ausdenken...
Abendessen:
4 Scheiben Vollkorntoastbrot
80 gr. Light Ketchup
6 Scheiben Rindersaftschinken
1 Tomate
2 Scheiben Frischkäse-Scheiben Belight
28 gr. Reibekäse Belight
500gr MQ + ne banane und bissl milch
allet in den mixxxxaaaaa
lecka pwo
als ob du trainierst ^^ auf dem bild siehts net so aus :-)
200g pute mit kartoffeln
250gramm Erdbeeren
150gramm RomaCherryTomaten
:esser1::mrgreen::esser1:
Abendessen:
4 Scheiben Vollkorntoastbrot
80 gr. Light Ketchup
3 Scheiben Kochschinken
1 Tomate
2 Scheiben Frischkäse-Scheiben Belight
28 gr. Reibekäse Belight
Frühstück
2 Scheiben Vollkornbrot
10g Becel Activ
25g Putenbrust Kräuter
38g Metzgerschinken
25ml Miracel Whip Light
1 Ei
Gurkenscheiben
Zwischenmahlzeit
250g Magerquark mit Süßstoff
1 keks
Was??! Dafür geht´s jetz aber erstmal 2 Stunden aufn :step:Zitat:
Zitat von ependinom
800 gr. Hühner Nudeltopf von Erasco (man war der lecker! :esser3: )
1 Scheibe Vollkornbrot mit 20 gr. Light Ketchup und 11 Scheiben Puten-Lachsschinken
1 Frühstück:100 g Haferflocken+100g Müsli
2 Frühstück:Volkornbrot mit Käse
3 Frühstück:Roggenbagette mit Frikadelle,Salat,Ei
Jetzt zum Mittagessen so ca 500 g Nudeln mit light Ketchup und 2 Backcamenberts:esser3:lecka
2 Merci und 1 Duplo.
Gruß,
v_p
nix :(
Abendessen:
4 Scheiben Vollkorntoastbrot
80 gr. Light Ketchup
8 Scheiben Roast Turkey
1 Tomate
2 Scheiben Frischkäse-Scheiben Belight
28 gr. Reibekäse Belight
um ca. 2Uhr morgens:
2 Milka Tender, 1 kleiner Schokoriegel, 1Pkg. Mignonschnitten und 1 Twix und alles mit nem Cola runtergespült.
Haha, taipan, so wird das aber nichts mit dem Waschbrettbauch bis zum Sommer! :D
jo i weiß, aber nach einer Wo Nachtdienst hab idas irgendwie gebraucht.
Ohne die Cola wär ich gestern auch eingeschlafen!
Gestern Abend:
Dickes leckeres Omelett mit Pute gefüllt + 2 Scheiben Vollkorntoastbrot mit Light Ketchup, Tomate, Roast Turkey, Frischkäse-Scheiben Belight und Light Pizzakäse
Shake:
250 gr. Magerquark
350 gr. Milch 1,5 %
15 gr. Rapsöl
20 gr. Sonnenblumenkerne
15 gr. Walnusskerne
Heut Morgen:
245 gr. Magerquark
125 gr. Haferflocken
165 gr. Milch 1,5 %
1 Banane
Heut Mittag:
800 gr. Spaghetti in Tomatensauce (Fertiggericht)
ca. 300 gr. Ananas (aus der Dose, ohne Zuckerzusatz)
50 gr. Harzer Rolle
Man, war das alles lecker^^
ich lad mich mal für ne woche bei dir zum essen ein...
Kommste ruhig ma vorbei :mrgreen:
Und gleich mach ich mir nen leckeren Burger, bestehend aus
1 Vegetarischen Burger
1 Stück Putenbrust
Light Ketchup
Tomate und
Käse
dazu noch en Fertiggericht^^
Gibts auch nicht vegetarische Brötchen?:stupid::action:Zitat:
Zitat von Padi92
Nudeln mit Anti light Ketchup, Light war leider alle, also den mit 40 % Zucker raus:-D
Und n Shake aus Milch mit EW Pulver!:)
Meinte vegetarische Burger :D
schon verbessert^^
EW Shake und nen vegetarischen Apfel :-)
Ach ich hasse Euch:sad-smiley: :)
veganischen ew shake! :motz1:Zitat:
Zitat von Hustler1989