mq pizza mit ner dose thunfisch
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mq pizza mit ner dose thunfisch
ehm ich hab den ganzen tag davor noch nichts gegessen...deswegen soviel ;)
Nen halber Topf Reis, dazu Pute, Currysauce, und jetz gleich den Rest von meinen zart schmelzenden Werthers Original Caramelts. :smile:
500g pute + 250g reis + mais + curry
250g MQ, 20g Erdnüße und geschätzte 200g Erdbeeren.
Die nächste Mahlzeit besteht aus
250g MQ, 500ml Milch 1,5% und 10g Traubenkernöl.
Jetzt gibt es gleich 1kg Spargel mit gek. Schinken :lach:
2 Brötchen belegt mit Tomate, Kopfsalat, marinierter Pute und Light-Ketchup. - Goil! :D
500g Quark mit bischen Marmelade (Mama hat se selbst gemacht :) )
+
250 g milch mit müsli was eigentlich nur aus haferflocken besteht ^^
( Meine mum mischt die Haferflocken immer unter weil sie meint wir sparen dadurch viel geld ;) )
http://www.vander-wal.nl/shop/images...m%20Cheese.jpg
Naja..... man konnte es essen ;)
nudeln mit tomatenmark und pfeffer
300g Krabben mit Salat, mjam!
130g Seelachs,75g Reis,250g Blumenkohl
700-800g Pute mit viel ( denke 300g) Kartoffelbrei
herrlich hab meine mum ebend überredet das ich jeden tag wenigsten 500g pute bekomme plus magerquark und hazerkäse ! geil ! ':)
Spargelsalat und dazu ein VK-Brötchen *Lecker*
250g Magerquark + Multivitaminsaft
und 3 Quark-Schoko-Muffins
400g kartoffelspalten
250g pangasiusfilet
Bei Nordsee erst nen Backfischbaguette, war schneller weg als ich gucken konnte, da die bahn erst in 20 mins kam bin ich nochmal runter und hab mir bei asiahung nudeln mit "scharfer" soße geholt..war vor etwa einer stunde und die nudeln liegen noch immer gut im magen.
Pasta mit Dorade in Tomaten-Knoblauch-Sauce, Salat.
Mit was hast du den Fisch gewürzt?Zitat:
Zitat von SantaSergio
http://www.lsdirekt.de/images/tiefkh..._8kraeuter.jpghttp://obst-gemuese.bitpalast.net/im...ts/zitrone.jpgZitat:
Zitat von Marcel121
250g MQ mit Trauben, Kiwi und einer frisch gepressten Zitronen....
Lecker :D
2 Scheiben VK-Brot mit Frischkäsescheiben und Schinken
Haferflocken, Quark, Soja- und Buttermilch
Jetz Fußball :)
80g Thunfisch,50g Nudeln,250g Brokolli
:daumen:Teller voll Kartoffeln mit Basilikum Brokoli und 2 Biersteak mit Heinz Chilli Gewürz Ketchup
Kurze Frage:
Sind die KH's aus Mais eher kurz oder langkettig?
Google sagt langkettig.
Ist der Mais aus Dose eigentlich immer gezuckert?
Bei mir sind's 13,6 KH's, davon 3,6 Zucker. :roll:
Ist eher negativ zu sehen oder?
Erdbeeren
Mais zählt generell zum "schlechtesten Gemüse" (sofern man Gemüse derart einteilen kann), ähnlich wie Karotten und Erbsen - also die Sachen treiben - für Gemüseverhältnisse - den Blutzucker recht ansehnlich nach oben. Aber wenn man schon dazu übergeht, deswegen Gemüse zu meiden, dann ist das definitiv der falsche Weg.
Immer rin' damit!
Dann werd ich wohl doch bei Paprika für meine Puten-Reis Pfanne bleiben:mrgreen:
Wenn du sowieso Reis isst, dann ist das doch sowieso Banane...Zitat:
Zitat von Marcel121
250g Putengyros, Salat :)
Inwiefern?Zitat:
Zitat von Lucifer
Ich dachte Reis ist gut?
30g Haferflocken
100ml Milch
1 Banane
100g Vollkornbrot
150g Thunfisch
bisschen Light-Ketchup
Daim Schoki :Stemmer:
40g Wallnüsschen
250g MQ
2 Roggenbrötchen,120g Hüttenkäse,250ml Milch,dazu Tomaten
Ja aber Reis hat eh einen höhere glykämische Last als Karotten und Co. Wenn du dann also Reis isst, macht der Mais/Karotten/Erbsen den "Kohl" auch nicht fetter...Zitat:
Zitat von Marcel121
Heißt also in der Mahlzeit vor dem Training ist eine Pfanne mit Reis,Pute und Mais durchaus in Ordnung?