eiweißshake:daumen:
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eiweißshake:daumen:
Magerquark mit Thunfisch und Mais. Und ordentlich mit Pfeffer gewürzt! :daumen:
125g Reis
150g Pute
bisl Gurke
große Tasse grüner Tee.
PWO-Shake Erdbeere :)
2 Schüsseln Salat
Steak mit Krabben-Tomatensauce, dazu Kroketten und Gemüse
Ein Traum :)
30g Whey mit Wasser ^^
Magerquark mit TK-Beeren und einem Spritzer Süßstoff.
kinder pingui
zwei Finnkorn-Toasties mit körnigem Frischkäse, Putenbrust + Tomate bzw. mit Harzer + Tomate. Richtig gut! :D
150g Gouda, weil meine Mudder mir meine 250g Putenbrust weggefuttert hat -_-
zwei Riegel davon:
http://ecx.images-amazon.com/images/...500_AA300_.jpg
Und Spaghetti zum Mittagessen :daumen:
nen halben camembert :)
salatmischung ausm beutel (hatten nichts anderes mehr)
oliven
zwiebel
tomate
feta
ne light frikadelle die vom mittag ueber war
ne fleischpeitsche (diese langen trockenen dinger von rewe) :D
Gourmet-Chips mit Currygeschmack :esser3:
Grießpudding! :esser2:
Pommes und Nuggets, natürlich aus dem Backofen.
PWS :erstaunte:
Scheibe Vollkornbrot mit Hüttenkäse, Putenwurst und Feldsalat belegt. Restlichen Hüttenkäse mit Gurke als Salat.
150g Thunfisch, 280g Blumenkohl
Heute morgen um 5 Uhr:
100g selbstgemachtes Müsli aus Haferflocken, Kakaopulver, Leinsamen und Wellness-Flakes mit 200 ml Lactosefreie Milch.
whey und haferflocken mit milch
wie jeden morgen
und es ist verdammt lecker
molke in wasser und kaese
100g Haferflocken
130g Magerquark
105g Banane
Wie jeden Morgen. ;)
Rührei + danach etwas Paprika
Banane und grüner Tee
125g Putenbruststreifen zusammen mit Ananas in 'nem Wrap eingerollt :thumright:
Ach, und 'nen Apfel.
70g VK-Reis
30g Thunfisch
70g Passierte Tomaten
330g Brokoli
210g Paprika
130g Zwiebel
2 schüsseln haferlocken dürften knapp 150gr sein
nuesse und molke in wasser
2xGrippostad C, 1x Soledum forte
2 brownies
1 cappucino ...
haferflocken
170g Seelachs
30g Walnüsse
3 VK Brote mit Käs;)
Gleich nen Litter Aqua.
Drei Stücke Seelachsfilet ^^
100g Harzer
40g Walnüsse
Kalbsfilet überbacken mit Parmesan + Bandnudeln + Tomatensauce + 0,5l Wasser + 1/2 Kokussnuss voll Kokussnusseis
Wirsingrolade, VK-Reis, Gemüse
150g müsli, 50g eiweiss und ne schoki ;)
30 gr. Nüsse
Nen Wrap mit Putenbruststreifen :thumright: