3 Scheiben Körnerbrot mit Mager Käse und Putenwurst 1 Protein Shake und 1 Osterei (gefärbt natürlich)
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3 Scheiben Körnerbrot mit Mager Käse und Putenwurst 1 Protein Shake und 1 Osterei (gefärbt natürlich)
60g Haferflocken mit Milch
pizza hawai und gleich als nachtisch: krabben mit olivenöl und knoblauch angebraten.
300ml MuscleTech Nitrotech Hardcore
para
stück gouda
Ey son Ding hab ich auch grad gegessen!
+ n Stück Zartbitterschokolade
:mad:
Frischkäse und ein Osterei
Vier Stullen mit Salami, Kräuterfrischkäse, Lachsschinken und Pute :)
tortilla+rindfleisch
nachtisch knäckebrot mit putenbrust
Frühstück: 250g Quark, 100g Haferflocken, 1 Banane, 1 Tasse Kaffee und ein paar Vitamine Tabeltten!
Justin Timberlake What Goes Around Live at Grammys 2007
4 vollkorn Brötchen mit Putenbrust
ein halber salzkuchen :( - muss mal wieder mehr auf die ernährung achten...
Zwei Brötchen mit Lightkäse
grad gegrillt
400g pute
200 g paprika
dann selber gemachte tomatensauce (tomate, zwiebel, pilze, paprika, chili)
und nen großen salatteller
nachher kommt noch ew-shake und dann gehts zum train