quarkshake
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quarkshake
75g Weißbrot und 40g Lightkäse
125g Vollkornspaghetti mit 100g Thunfisch, dazu ein bisschen Tabasco und Knoblauch!
Wunderbar :thumright:
2 VKBrötchen
1 Dose Thunfisch (Öl)
2 Scheiben Truthahnbrust
lachsschinken mit walnüssen
Fruehstueck : 3 Schuesseln Crispy Rice (amerik. Zeug mit 0gFett,0gProt :( und 60g KH's)
jezz dann n Shake 500ml Milch + 50g Proteinpulver
Oh man du tust mir leid :mrgreen:
Shake
Schiko ew-shake mit eiswürfeln und haferflocken LECKER
4 scheiben toast mit jeweils n bissle butter, einem gekochten ei und einer prise salz.
125g Hüttenkäse und 50g Haferflocken
Royal TS mit Pommes und Cola. Ich fühle mich nicht wie ein Sünder. :mrgreen:
hab grad gegrillt wieder 300g putenbrustfilet mit körnerbrötchen, selbergemachter tomatenchili sauce und gegrilltem gemüse und nen salatteller
frühstück: 2körnerbrötchen (150g) mit 300g putenbrust und salat,tomate,gurke und champignons drauf
GEIL^^
Rapsbrot mit Hüttenkäse
Gegrillte Hühnerbrust auf nem Körnerbrötchen
Hat irgendwie komisch gerochen :gruebel: ,
naja is mir aber zu schade zum Wegschmeißen, ich merks ja wenn ich die Scheißerei bekomm. :lol: