Immernoch krank, Jotschka?
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Immernoch krank, Jotschka?
nein, aber war mit ein paar Freunden auf Skiurlaub:mrgreen:
morgen gehts wieder los
Skiurlaub ist cool, ich war aber seit ca. 3 Jahren nicht mehr:(
gestern ein schönes Training um wieder ins geschehen einzusteigen. Gewichte nur bis 60 kilo, langsame Wdh.
Sonntag gehts wieder mit meinem 3-er Split weiter.
trainierst jetzt gerade mit dem trainer?
ne das kommt erst noch, wenn die Klausuren rum sind. Im Studio fang ich wahrscheinlich so 25. Januar an.
Was hastn noch vor dir und wie läufts bei dir so?
Mathe, Sport, physik sind noch dran
wenn ich die drei nicht verkack komm ich nur in sozi, Geschichte unter 5 Punkte. Ist aber im augenblick ziemlich knapp.
Heute training
Beine/ Schultern/ Bauch
Kb 10* 40 8* 60,60,70,70
fkb 10*40,40,50,50
ausfallschritte 10* 50 abgebrochen
schulterdruecken 10* 20,20,20,20
seitheben 10* 5,5,5
vorg seitheben 10* 3,3,3
3* 25 chrunches
2* 8 beinheben
Dann gib Gas Junge, Du willst uns doch nicht blamieren, oder? :nono:Zitat:
Ist aber im augenblick ziemlich knapp.
Schickmal Angabe :D
Brauchst du noch irgendwas? Hätt hier vielleicht ein paar Schulaufgaben. Meine Englischangabe müsste noch rumliegen :D