100g Harzer
40g Walnüsse
Druckbare Version
100g Harzer
40g Walnüsse
MQ mit Leinsamen, Nüssen und Öl.
auch diese mahlzeit war sehr lecker...
500g MQ
3 käseüberbackene Brote mit Thunfisch :esser2:
nachos mit käse und 1l cola light..
Nochmal schön 2 Stücke Harzer reingekloppt, damit es diese Nacht keinen Muskelschwund gibt... :grin:
eine Schale Salat (mit Tomaten, Mango, Macadamianüssen + Putenbruststreifen), eine Scheibe Brot mit Putenbrust und Gurke, eine Banane und einen Apfel :esser1: (und immer noch nicht 100% satt)
1700
50g Haferflocken
200ml Milch
... und trotzdem langsam wieder huner
500g MQ mit 30g gehackten Walnüssen und 3g Leinsamen
j3n und wie viel g salat und wie viel g Putenbrust und wie viel g Gurken? :P
150g Magerquark
30g Haferflocken
25g Walnüsse
300g haehnchen mit gemuese .... gleich gibts nochmal 300g haehnchen mit gemuese
Was 1700?Zitat:
Zitat von ele aKa aLex
250MQ
mit 1 bannane