250g gemüse
1 stück lasagne
150g lachs auf knäckebrot
1 mkp shake
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250g gemüse
1 stück lasagne
150g lachs auf knäckebrot
1 mkp shake
1 Stk Roggenvollkornbrot dünn bestrichen mit Käse, darauf Knoblauch, rote Zwiebel, Lauch, Schnittlauch und ein bisschen was von meiner Gewürzmischung
125g geräuchertes Saiblingsfilet
1 Ei
1 Smoothie
2x Proteinpfannkuchen + 1x Hähnchenwrap mit Grünzeug = satt :)
Boah, da hätte ich nach 30 Minuten wieder Hunger. :icon_scratch:Zitat:
Zitat von GorillaRuecken
Jetzt gibt's 250g MQ plus ein paar Erdnüsse.
400g Broccoli mit 75g Magerschinkenwürfeln mit Käse überbacken.
war das Resteverwertung oder wer kocht dir 20g Nudeln? Ich stell mich für 20g Nudeln nicht an Herd...Zitat:
Zitat von GorillaRuecken
Kasseler und Krautsalat und bissi Kartoffeln
400ml Milch + 50g BSN Lean Desert Cocos. Irgendwie stehts mir immer noch im Gesicht :s
60g gefüllte Oliven zum Frühstück, dazu 3 BCAA-Kapseln.
Riesen Wienerschnitzel mit Pommes
:( Schnienerwitzel wuerd ich auch mal wieder gerne essen. Aber das gibt es hier in UK garnicht. Keine Ahnung was die mit dem ganzen Schnitzelfleisch machen. Wahrscheinlich nach deutschland exportieren :lol:
Egal.
Gleich gibt es:
Haehnchenbrust im Schinkenmantel gefuellt mit Ricotta+Spinat; Salat
Ich sag naechstes mal Bescheid, dann kommste rum und wir teilen!
Och ja, ich werde an Pfingsten wieder in Deutschland sein und dann bin ich auch fuer ein paar Tage in Hannover einen Freund abholen. Bis dahin halte ich es noch ein bischen aus. Wenn dann geht es eh zum Yugoslawen, Cevapcici essen. Wenn Du mal in Hannover bist: Donau Grill auf der Hildesheimer Strasse (Haltestelle Dorfstrasse). Meine Empfehlung ist der Knoblauchteller (eine glatte 10 auf der Fingerschleck-Skala :lol:)
Ich bin jeden Tag in Hannover, werd ich mal testen.
Bei mir gabs gerade Spinatsuppe (400g junger Spinat,100g Käsecreme und etwas Sojamilch zuckerfrei).