Mein Weg zum Mr. O ( Artur)

Zitat:

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Zitat von -fabian-

Werde das nicht kommentieren, nochmal nen Mod anschreiben und wenn sich das Forum weiter so entwickelt, dass hier jeder Mist geduldet wird und man sich von nem anscheinend verwirrten, unverschämten Bubi sowas bieten lassen muss, ist es mir persönlich peinlich hier zu loggen.

Schönen Abend

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das ist der "interressiert-mich-Becher" : \_/

wie du siehst ist er leer

Meiner Schulter gehts immer noch gut, vielleicht lags echt nicht am Schulterdrücken. Bankdrücken mach ich Donnerstag dann auch nicht so schwer, enweder bleib ich bei 95kg oder ich mach mit 100kg nur 6 Wdh (gehen auf jeden sauber)

Zitat:

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Zitat von -fabian-

Werde das nicht kommentieren, nochmal nen Mod anschreiben und wenn sich das Forum weiter so entwickelt, dass hier jeder Mist geduldet wird und man sich von nem anscheinend verwirrten, unverschämten Bubi sowas bieten lassen muss, ist es mir persönlich peinlich hier zu loggen.

Schönen Abend

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@-fabian-: Ich darf auch Dich bitten, nicht beleidigend zu werden. "Verwirrter, unverschämter Bubi" mag ich hier nicht mehr lesen. Wir werden allgemein die Zügel im Forum wieder etwas anziehen und ich möchte Alle bitten, auf Euren Ton zu achten. Danke. #noghettostyle

Egal.

I´m out

Fabian,

du hast bestimmt meine Verwarnung an ihn gesehen.
Seitdem hat er keinen angegangen wie vorher.
Also sag bitte nicht, dass Mods nichts machen. Denn das ist nicht der Fall ;)
Alles weitere entnehmt ihr SZs Beitrag.

Gruß

Neues Jahr , neues Glück.

Ich werde den Log diesmal seriöser führen, privates kommt aber dennoch ab und zu mit rein, aber nicht mehr allzu offtopic :)

Bis Ende der Woche werden auch 3-4 Bilder drin sein mit der aktuellen Form, bin etwas fetter geworden.

Kraftmäßig ist nicht viel passiert, hab meine Einheiten nicht mehr aufgeschrieben, Ellenbogen stresst etwas etc.

Schulter Arme einheit logg ich dann heut Abend noch

Hab mich letztens schon gefragt was mit deinem Log passiert ist :D

:bier:

http://www.oldmovies.net.au/userimag...1176089328.jpg

Finde du bringst dich hier richtig gut mit ein. Gibst nicht sinnlose Kommentare oder irgendwas anderes, hast dich Prima hier geändert :-)

Danke :)

Schulter Arme:

Kh UR 12,5kg 17-20x 3 Sätze davon

Sh knienend 11-14kg 14-17x 4 Sätze davon

SD(suicide grip) 60kg 12x
70kg 11x
80kg 6-7x

hintere Schulter 2 Sätze rudern vorgebeugt im ss mit vorgeb. sh

6 Sätze Bizeps und 4 Sätze Trizeps dann hat das studio geschlossen :)
Die hohen Wiederholungszahlen für Kh UR und Seitheben fühlen sich echt gut an

Mal das erste Bild, die besten gibts zum Schluss ;D

sieht richtig Prächtig aus :-) Die Schultern sind echt Hammer ;-)

Stimme ich tom zu aber wieso zensiert du dein hinterkopf :D hehe

Das zweite

Unterarme hinken hinterher!

Machst Du KH oder schweres Rudern?

Und Beinpics bitte noch....