200g Rindfleisch
200g Gemischter Salat ohne dressing
1 L Cola Light
1 Bounty (sorry)
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200g Rindfleisch
200g Gemischter Salat ohne dressing
1 L Cola Light
1 Bounty (sorry)
du bist das also, der mir ständig die küchenrolle wegfrisst! :shock: und ich hab mich schon gewundert... 8-)Zitat:
Zitat von Julez
och guck mal hgoa21, genau so was esse ich auch fast täglich. Thunfisch ud Reis halten sich ewig, sind in 10 Minuten zubereitet. Paprika sehr lecker, total gesund und Kalorienarm. Alles in allem Super NÄhrwerte und voll lecker, fehlt nur der Ketchup. :diablo:
jetzt gerade: Reis mit Rührei aus 5 Eiern
Kartoffeln mit magerquark
4 scheiben vollkornbrot mit käse 3%fett und putenbrust! dazu banane +proteinshake!
gleich brat ich 400 g putebrust und mach mir lecker hackbällchen (200g tartar, ei, zwiebeln, haferflocken, pfeffer, salz)
hab mich heut nen tag krank gemeldet... wie geil das ist... den ganzen tag essen und heut abend fettes training!!!
reis mit grünen bohnen und rindfleisch und nen schönen großen schuß worchester sauße drauf! :daumen:
nen Liter Milch und Erdnussbutter, zwischendurch ein paar Kiwis
Zitat:
worchester sauße
überall gesucht. nirgends gefunden.
-> cevapcici + olivenöl.
gibt es in jedem großen supermarkt!
worcester sauce ...
klugscheißer :mrgreen:
:lol: muss auch mal sein
ich such nochmal... aber ich glaub nicht das ich fündig werde..
Kassler mit kartoffelbrei und sauerkraut^^
Nudeln
200 g Reis (mit Schale), 2 Paprika (gelb, rot), 100g Frischkäse, 3 Orangen
Wie viel Närhwerte hat die Schale ? sorry for :off:Zitat:
200 g Reis (mit Schale),
:D :D :D und noch immer die splitter im mund?Zitat:
Zitat von Julez
250g quark, 100g instant flocken, 500ml 0,3%milch, schuß wallnussöl, ein paar natreen sauerkirschen und 30g ew pulver. alles in mixer! jami jami :mrgreen:
250g magerquark, 40g hnbeermamelade
150g Vollkornbrot mit 100g Bierkäse bissel Paprikastreifen und 15g Olivenöl ;)
Schinkennudeln mit Ei, aber leider kalt :cry:
Trotzdem lecker :daumen:
Haferflocken mit Milch :thumbdown:
Vor einer knappen Stunde: (siehe Bilder)
150 gr. Schweinefilet
200 gr. Krautsalat
100 gr. Mais
100 gr. Kidneybohnen
500 ml Apfelschorle
50 ml Ketchup
15 Bierhefetabs.
Insgesamt: 668 Kcal, 87 gr. Kh, 47 gr. Protein und 14 gr. Fett.
Dazu die neueste Ausgabe der MUSCLEMAG als Lektüre.
Noch gaaanz wichtig: Immer genug Fleisch zubereiten, damit die Katze auch satt wird.
Denn: "Ist die Katze gesund, freut sich der Mensch!"
ich dachte der hund freut sich dann... :roll:Zitat:
Zitat von oldiegerd
sieht sehr lecker aus gerd... aber die böse panade... :nono:
ich futter grad 500g magerquark pur... während sich mein vater in der küche speck brät! :twisted:
Oha, ich bin ja auch Quarkfan, aber so pur bekomme ich kein Pfund runter.
Trotzdem: Guten Appetit!
EW shake :)
jetzt gibts 500g quak+bissi proteinpulver+distelöl, auf 2 portioenen verteilt und dann ins heia ;)
kalbsschnitzel auf lachsspinat und mousse chocolat
ich liebe hotel futter! :mrgreen:
en stück pizza, 0.4 l milch, 150g pute.
ui die katze ist hammer gerd. echt ne süße :)
deine ? wie heisst sie ?
http://www.emp.de/ACfrG/productimg/1/104402ad.jpg :diablo: :diablo:Zitat:
Zitat von Niklas`
sorry, ist nicht bös gemeint, aber der musste sein :angel:
topic: spaghetti mit ei überbacken, jetzt dann nen EW shake
katzen rulen! wir sollten nen haustierfotothread erstellen …
frühstück (um 14:00): 100 g hafis + 2 el proteinpulver; glas pfirsichsaft + 1 el whey + ca. 10 g l-glutamin;
300 gramm putenbrust filet / c.a. 60gramm broccoli / 2 große backkartoffeln mit creme fraiche (knoblauch) ;)
Reis mit Chilli.
140g vollkornbrot
180g putenschinken
300ml cola light
nen Kaugummi
später noch 3 selbstgemacht Burger lechz mjam..
Also samstags pfeif ich auf gute Ernährung..
muss manchmal auch einfach seinZitat:
Zitat von Semjon
0:30: Ein grosser Wokteller nach einem anstrengenden Tag
Ungefähres Rezept:
- Hartweizen
- Lauch
- Karotten
- Champignons
- Dorschfilets
- Thunfisch-Sepia-Grillspiesse
Besten Dank an 's Schwesterherz! :daumen:
proteinshake mit öl :puker: