Eure letzte Mahlzeit war... ? Teil IV

Wok-Pfanne süß-sauer :esser2:

Hab mal was neues ausprobiert: Tofu paniert in Kleie. Top Rezept und vor allem eignet sich die Kleie dank guter Werte auch als Ersatzpanade:

100g ~203 kcal | 17g EW | 19g KH | 6.5g Fett und 38,6g Ballaststoffe :D

@Marcel - ja, klar. Hau rein das Zeug!

Zitat:

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Zitat von Lucifer

Mais zählt generell zum "schlechtesten Gemüse" (sofern man Gemüse derart einteilen kann), ähnlich wie Karotten und Erbsen - also die Sachen treiben - für Gemüseverhältnisse - den Blutzucker recht ansehnlich nach oben. Aber wenn man schon dazu übergeht, deswegen Gemüse zu meiden, dann ist das definitiv der falsche Weg.

Immer rin' damit!

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Du solltest nicht unbedingt vom GI ausgehen, viel wichtiger ist die Glykämische Last .. und da sieht die Sache schon wieder ganz anders aus. Außerdem isst man dazu ja immer Eiweißhaltiges was das ganze nochmal senkt. :)

Gemüsepfanne mit Reis.

Zitat:

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Zitat von alpha7ierchen

Du solltest nicht unbedingt vom GI ausgehen, viel wichtiger ist die Glykämische Last .. und da sieht die Sache schon wieder ganz anders aus. Außerdem isst man dazu ja immer Eiweißhaltiges was das ganze nochmal senkt. :)

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Guck mal meinen Post weiter oben auf dieser Seite, da sage ich folgendes:

Zitat:

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Zitat von Lucifer

Ja aber Reis hat eh einen höhere glykämische Last als Karotten und Co. Wenn du dann also Reis isst, macht der Mais/Karotten/Erbsen den "Kohl" auch nicht fetter...

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;)

Naja die Aussage macht den Kohl auch nicht fetter hörte sich halt so an als wenn Gemüse direkt verteufelt wird, es gibt keine schlechten Lebensmittel. Habs also nur falsch aufgenommen, sry dafür ;)

6 rote würste mit 6 scheiben vollkorntoast^^

100g Pfeffer-Schinkenbraten

300-400 gr. Magerquark
50 gr. Frischkäse
100 ml Sojamilch

250g Magerquark, 1 Apfel, 1 Kiwi und ein paar Trauben dazu..
Fertig ist das leckere Gericht!

Kartoffeln
Schnitzel
Harzer
Blumenkohl

Nachtisch: kleines Stück Erdbeerkuchen. *yammi* :D

Gerade zwei getoestete Sandwiches gehabt. War das einzige bisher was ich wirklich gegessen habe. Das essen in der Uni-Mensa ging garnicht. Jetzt rüber zur cousine, nachhilfe geben, hoffe tante hat gekocht. Muss das defizit von +1500kcal + das was noch kommt wett machen...

Putengyros mit Salat

Gerade am Futtern:
400g Fleisch, 125g Reis, endlos Brokoli, Blumenkohl und Karotten :D

250g MQ, 500ml Milch 1,5%, 10g Öl, und 15g Proteinpulver Schoko

250g MQ, Halber becher Joghurt (light), Süsstoff und ein paar Erdnüsse

Zitat:

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Zitat von moralConduct

Gerade am Futtern:
400g Fleisch, 125g Reis, endlos Brokoli, Blumenkohl und Karotten :D

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Die Teller haben wir auch! 8-)


btt:
50g Vollkornnudeln
300g passierte Tomaten
1 Zwiebel
150g Thunfisch

Shake aus frischen Erdbeeren und Magerquark :thumright:

150g MQ mit 200g naturjoghurt, 1EL Agavendicksaft, 1 kleingeschnipselten Apfel und self-made-müsli aus haferflocken, weizenkeimen und etwas amaranth-pops:biggrin:

ca. 170g Hähnchenbrustfilet mit ca. 50g Nudeln
dazu noch ein leckerer Kartoffel-Eier Salat. Oh der Salat war so leeeeecker.....

Zitat:

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Zitat von Brolly

dazu noch ein leckerer Kartoffel-Eier Salat. Oh der Salat war so leeeeecker.....

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Haste nen Rezept?

Eigene Kreation :)

Zitat:

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Zitat von der_pumper

Haste nen Rezept?

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Nope... den Salat hat meine gute Mutter gemacht...
War ich froh darüber sonst wäre ich zu faul gewesen das auch noch zu machen ^^

selbstgemachter

http://www.nomen.de/ref_images/froop-2.gif

Kam das Kind in den Mixer?^^

150 gr. Thunfisch
gute 100 gr. Kidney-Bohnen
gute 100 gr. Mais
Tomatensaft, scharfer Ketchup
Chilli-Flocken drauf

Yummi!

500gr Hähnchen Cordon Bleu
125gr Reis
150gr Gemüse

Wikinger Topf mit 500g Hackbällchen, 200ml Schlagsahne, Fertiges Pulver, 300g Erbsen, 300g Karotten, 400ml Wasser und dann alles schön zusammen in einem Topf zum Kochen gebracht mjami hat auf jeden Fall gut Eiweiß für die jenigen wo Masse wollen :hihi:

Zitat:

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Zitat von SantaSergio

selbstgemachter

http://www.nomen.de/ref_images/froop-2.gif

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Geht das bitte mit Rezept, Satan?

Zitat:

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Zitat von sYo

500gr Hähnchen Cordon Bleu
125gr Reis
150gr Gemüse

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Refeed? :biggrin:

Zitat:

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Zitat von WomanOrMachine

Geht das bitte mit Rezept, Satan?

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:diablo:

2 VK-Brote bestrichen mit Homous und belegt mit gebratenen Schinken-, Tomaten- und Gurkenscheiben, dazu noch 'ne Lage gepfeffertes Eiklarspiegelei. :mrgreen:

Igitt, Eier ohne Eigelb.... büäh :stupid:

Schmeckt man doch gar nicht. So what?! :mrgreen: :lol:

Ich heb mir das Eigebl immer bis zuletzt auf und ess es dann an einem Stüc. Das schmeckt soo geil... dieses scheiß weiße Zeug daran schmeckt gar net... :thumbdown:

Zitat:

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Zitat von WomanOrMachine

Refeed? :biggrin:

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Jup, und das war noch nicht alles 2 liter Milch ne komplette Packung Froot Loops 10 kinder riegel, 2 haribo pico-balla tüten. 4 Brötchen 2 mit Nutella und 2 mit Hähnchenbrust...und ja der Tag ist noch nicht rum ^^

Mit etwas kulinarischer Raffinesse schmeckt alles, auch Eiklar. Ich hab schon mit Öl gebraten, dann verzichte ich gern auf's Eigelb.

Vorspeise: 15 gefüllte Champignonsköpfe
Hauptgang: Cannelloni Bolognese

Zitat:

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Zitat von sYo

Jup, und das war noch nicht alles 2 liter Milch ne komplette Packung Froot Loops 10 kinder riegel, 2 haribo pico-balla tüten. 4 Brötchen 2 mit Nutella und 2 mit Hähnchenbrust...und ja der Tag ist noch nicht rum ^^

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Wow - da haste ja den EP von Mario 1:1 übernommen ... :biggrin:

Zitat:

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Zitat von WomanOrMachine

Wow - da haste ja den EP von Mario 1:1 übernommen ... :biggrin:

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Mario hat einen Plan?! Achja, alles reinstopfen was kommt... :evil: