Das Feedback im Ladys war sehr positiv daher auch mal hier was von mir. Mache seit ein paar Wochen eine Defi...
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Das Feedback im Ladys war sehr positiv daher auch mal hier was von mir. Mache seit ein paar Wochen eine Defi...
huiuiuiui krasser lat, schultern und bauch
sieht klasse aus :daumen:
Lob und Anerkennung, Acid!!! :thumright:
@Acid, holla die Waldfee, meinen absoluten Respekt :respekt:
wow, der hammer...will auch :(
Zitat:
RESPEKT! sieht klasse aus. :lh:
:shock::shock::shock:
Respekt, weitermachen:!::!::!:
der Bauch au ja Top Leistung Acid... Jetzt hab ich gerade wieder nen Motivationsschub bekommen =) Danke, meine Tagesmotivation ist gerettet und ich bin wieder um einiges besser drauf:thumright::thumright::thumright:
Man tut was man kann. ;)Zitat:
Danke allerseits!
*seufz* und das in dem alter ...
adern aufn bauch :)Zitat:
@AcidFreak super Spitze, Klasse Leistung weiter so.
Wann sehen wir dich auf der Bühne ????
Huh? Was soll das denn heissen? 31 Jahre ist doch kein Alter ? 0oZitat:
@Acid - Respekt :daumen: Weitermachen!
aber mit 31 baut man lange nimmer so easy auf wie mit 18...
Wow Acid mega gut!
Sieht toll aus, Acid Freak. :daumen:
Mit 18 baut man auch nicht "so gut auf" wie mit 22-25, denn der Testospiegel erreicht z.B. beim Mann erst da seinen Peak...Zitat:
Alter... SEHR nice! Wie viel haste weggedefit?^^Zitat:
absolut top :daumen:Zitat:
Passt ja, ich fang fast genau zu meinem 22. wieder an :)Zitat:
Ja, weil der Testospiegel zu deinem Geburtstag um Punkt 0:00 Uhr um 24,783 % ansteigen wird. :daumen:Zitat:
Bis jetzt sind knapp 2,5 Kilo runter. Von den Beinen ist jedenfalls nichts mehr übrig geblieben. :(Zitat:
Na dann war deine Defi aber auch vorher schon sehr gut.... ;)
Den Sixpack konnte man auch vorher schon sehen. Aber nicht so deutlich. ;)Zitat:
Dann korrigiere bitte die Größenangabe in Deinem Userprofil. :fi_lone_ranger:Zitat:
Aktuelle Form: (unangespannt) Gewicht ca. 76kg.
,,Bauchdiät" beginnt im Mai.
Was ist denn eine "Bauchdiät" -.-?!
schöne brust
Krasse Brust.
Noch nie was von lokaler Fettverbrennung gehört? :erstaunte:Zitat:
:mrgreen:
Danke. :)
Bauchdiät - Will einfach mein Speck am Bauch wegbekommen.
was für geile Brüste, will auch :P
Zu den Flugzeugposter naja ;) Und freundlciher schauen ;)
Sieht aber schon sehr gut aus
Respekt
Ui dann mach ich jetzt eine Beindiät *sry 4 spam*
75kg auf 172, nicht schlecht, die Brust. Allerdings sind die Muskeln auch ganz schön überdeckt. Im Mai die Diät - reichlich spät denke ich aber wirst schon meistern... Stimmt die Brust kommt schön zur Geltung, aber auf dem Bilder sieht es so aus als wär alles andere um einiges "zurück geblieben" im Verhältnis zur Brust...
Geht mir auch so :( :( Bist du also nicht alleine mit. Dabei hatte ich nie das Gefühl das meine Beine extrem "fettig" waren. Zumindest hat man das Fett nicht "ertastet" :XZitat:
Danke, legendkiller. :D
Alex: Ja, das stimmt leider. Am meisten Schultern und Nacken. Arme kommen eigentlich sonst etwas besser. Aber das bekomme ich schon irgendwie hin. :D
Im Oktober möchte ich in Topform sein, da bin ich dann nämlich 4Wochen im Urlaub am Strand. :D
bei der Brust vergess das Bikini Oberteil nicht :D xDDZitat:
wie siehts mit den armen aus? immer noch 39?
was heisst immmer noch , ich wär froh ich hätt bald 35 :D
Wenn du es packst, schön. So lange nicht Oktober ist und du zeigst, dass du in Topform sein wirst sage ich: wird eh nicht klappen. Wobei es grundsätzlich darauf ankommt was du unter Topform verstehst. Ich habe früher auch immer gesagt "jaja ich mach jetzt ne Defi fürn Sommer" und das Ende vom Lied nen Bullshit Defi. Ich würds auch nicht übertreiben, ganz langsam das ganze angehen. Die Ernährung einfach auf gesunde Kost umstellen und dann geht auch nicht zu viel Masse verloren. Ich habs dann meist so gehandhabt, dass ich stückchenweise runter bin. Mal ne Diät 4 Wochen gemacht habe und dann wieder weiter gepumpt auf Masse. Hat ja geklappt wenn ich mir meine Bilder so angucke.
siccer: Hehe :D Meine Arme haben jetzt angespannt 40cm. :D Bin aber eigentlich nicht zufrieden, habe nur 1cm in 4-5Monaten raufgepackt.
Alex: Na ja eigentlich will ich nur meine jetzige Form übertreffen und die Bauchmuskeln sichbarer machen. Ja, da hast Du Recht, werde es auf keinen Fall übertreiben. Hmm.. Das sollte ich vielleicht auch mal ausprobieren. Vielleicht klappt es ja auch bei mir. Danke.
und wie siehts unangespannt aus? :D interessiert mich mal :D 36? 37?