ein Hühnertittler und ne scheibe Vollkornbrot
Druckbare Version
ein Hühnertittler und ne scheibe Vollkornbrot
- eine Scheibe Kastenroggenbrot mit Butter und Käse
- eine Scheibe Kastenroggenbrot mit Butter und Paprikafleischkäse (Aufschnitt)
- eine Banane
- Backfisch mit Kräuterkartoffeln und Remouladensoße
ne Dose Thunfisch und Stück Brot
und einen Mini Dickman! :oops:
20 chicken mc nuggets. und das um 9 uhr. ekelhaft. aber war unterwegs undhatte nix zu essen dabei :| :mrgreen:
2 körnerbrötchen mit tomate gurke quark und putenbrust
dazu ein eiweisseis
gleich nochmal n eis^^
jo bei mir auch gleicn eiweiß.
60g Haferflocken + Milch
Proteinshake
Wheyshake
50g Haferflocken, 250ml Milch, 50g Magerquark und 25g Walnüsse!
1 broetchen mit nutella
danach noch 2 scheiben brot mit nutella
einen guten morgen döner!
Halbes Brötchen mit Pute
1 großen gemischten salat mit thunfisch mit 240g pizzabrot von meinem lieblingsitaliener^^
1 Sandwich mit gebratener Hähnchenbrust und ein 3K-Protein Shake