500g quark mit öl
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500g quark mit öl
ca. 100gr Müsli mit ca. 200ml Milch und ein Protein-Shake
Müsli, Milch und ein Wheyshake
ca. 250gr Magerquark mit 25ml Milch und einer Prise Zucker (gibts gleich :esser2: )
2 gegrillte Hähnchenbrustfilets mit Curryreis und Spinatsoße :thumright:
gefüllte paprika mit 400g hackfleisch (rind)
100g reis
salat
jetzt noch ein großes eiweisseis (1/2shake)
nachher nochmal eins
ich habe schon wieder hunger :(
*mini ritter sport essen tu*
lass es dir schmecken
danke, hab' ich schon :D
Protein Shake
Frische FOrelle vom Grill, hab leider verpeilt Fotos zu machen... :-(
öhm halbe pfanne bratkartoffeln mit 2 spiegeleiern, danach 2 puten-hawaii-steaks mit n paar pommes *schäm*.
PWO Shake
pwn