eine 370 gr quarktorte
Druckbare Version
eine 370 gr quarktorte
Sauerkraut mit Kasseler! Ein Traum!
500 g Buttermilch......
2 Scheiben Vollkorntoast (ungetoastet), 2 Scheiben Kochschinken, 1 Scheibe Light-Gauda
2 hähchenschnitzel
Schweinelendchen mit Reis
Auflauf mit Pute, Gemüse und ein paar Kartoffeln. Leider etwas zuviel, aber so ist das eben, wenn die Mutter lecker kocht ;)
2 putensteaks mit kartoffeln und karotten.
2 Stücke von einer Familienpizza, aber immerhin mit Thunfisch drauf^^
0/8/15 Nudeln, aber in Gedanken schon beim Quark :X
ne fette salamipizza mit zwiebeln....was soll der geiz - ich find diese ganze magerquark und putenbrustspachtelei zum kotzen. ich futter ganz normal, halt immer recht viel da ich hunger hab - erfolgreich.
Naja, wenn die Angaben stimmen .... Dann läuft's ja, wa? ;)Zitat:
Zitat von Leddok
Ot: 3 Scheiben Vollkornbrot, 2 Eier, 60g Harzer, Ketchup light.
Gleich gibts MQ mit Marmelade light.
250 g m-quark + apfel
kartoffeln mit fleisch und nem spiegelei
Ja, läuft tatsächlich echt gut! Sind inzwischen fast 84kg...ohne dass Sixpack eingeschränkt ist=) Nur das mit dem 8-Pack bleibt mir ein Rätsel. Ich glaube daran, dass die Möglichkeit des Muskel/Masseaufbau an den Genen liegt. Und wenn man die geeigneten Gene nicht hat dann hilft Magerquark und Kneckebrot auch nix - dann helfen höchsten Roids. Aber wer wegen der Pumperei seine Gesundheit aufs Spiel setzt hat einen an der Waffel meiner Ansicht nach.Zitat:
Zitat von notyet