http://www.youtube.com/watch?v=6BCnP...;feature=g-u-u
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Warum macht er sich überall Griffhilfen rauf ?
Naja, er trainiert ja bei allen Übungen nicht gerade mit 20 kg. :-D
Sehr coole Maschinen. :thumright:
Ich denke auch, dass er sich um seine Unterarme keine Sorgen mehr machen braucht und sich voll auf den Lat konzentrieren kann. :DZitat:
Zitat von legendkiller
Darf ich fragen was das für ne Übung bei 1:33 ist? Kenne mich ja nicht wirklich aus, aber ist der Rücken nicht ein wenig zu rund?
Das ist Yates Rudern, worüber Yates den Kopf schütteln würde... ;-)
Dank dir Hantel. Hatte ich nur noch nie gesehen und mir wurde immer gesagt,dass der Rücken immer grade sein soll.
Ich hab mich auch gefragt was das sein soll. Hab ich in der Art auch noch nie gesehen. Für mich ist das eine Mischung aus Yates Rudern und Pendlay Rows. Der Rücken kommt mir auch ziemlich rund vor - aber die Pro`s machen ja sowieso was sie wollen....normal wird ja auch immer gesagt, man sollte die Übungen über den vollen Bewegungsspielraum machen, Pro`s machen sehr oft nur Teilwiederholungen. Tja, so ist das halt....
Rücken soll auch immer gerade sein beim vorgebeugten Rudern:
http://www.youtube.com/watch?v=rNjwZ1fxtCQ
Ich denke mal Dennis Wolf/James wissen schon was gut für den Wolf ist. Für uns ist das natürlich eher nicht zu empfehlen.
Hm, auch ein ,,gesundes" Abfälschen kann manchmal Wunder bewirken - auch bei uns Anfängern.Zitat:
Zitat von Exterminator