Döner, uludag xD
gerade Bananenshake
und jetzt ein Tee
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Döner, uludag xD
gerade Bananenshake
und jetzt ein Tee
Jap^^Zitat:
Zitat von Lucifer
heute wieder:
Dose Thunfisch mit passierten Tomaten und Ketchup
paar Erbsen
Kartoffelpürree
Sauerkraut
Scheibe Vollkornbrot mit Frischkäse
Der hat doch gar keine Kalorien, wie kommt's? :biggrin:Zitat:
Zitat von DerZukunftsBody
Hab Zucker reingemacht von daher.. :DZitat:
Zitat von Marcel121
Das dachte ich mir nämlich. :hihi:Zitat:
Zitat von DerZukunftsBody
hausgemachte moppelkotze
http://www.muskelbody.info/forum/att...1&d=1296055136
Das Auge isst ja auch schließlich mit ;-)
Chinesische Nudeln mit viel Fleisch
1l wasser
jetzt popcorn
du haust rein stephen:) wieviel wiegstn aktuell?
ot:
morgens: haferflocken mit milch, 2eier
10 uhr: vk-brote mit käse
13 uhr: pute mit reis
16 uhr: verschierte laberl mit püree
18 uhr dann: noch n paar verschierte laberl mit püree:action:
21 uhr dann: leinsamen in joghurt
Kein Plan, meine Waage ist kaputt und meine Eltern wollen erstmal keine neue kaufen, muss mich mal bei nem Kumepl wieder mal wiegen. :DZitat:
Zitat von Super.Gene
500g huhn mit majo und reis.
400g quark
150g buttermilch
100g haferflocken
1 apfel/banane
zum frühstück 4 dicke scheiben vollkornbrot
125g hüttenkäse + tomate + ganze paprika
mittag musste wegen training ausfallen
grade eben:
500g MQ nach rezept aus dem forum mit den röstzwiebeln und gurke
200g pute
500ml buttermilch
hab heute 1,5 stunden trainiert
verbesserungsvorschläge? (extra wenig kohlenhydrate da ich abnehmen will)
Zitat:
verbesserungsvorschläge? (extra wenig kohlenhydrate da ich abnehmen will)
nimm's mir nicht übel, aber wenn jeder hier fragen über fragen stellt, dann geht der thread im fragen-spam unter.
erstell dir doch mal 'nen ernährungsplan, poste ihn in einem neuen thread und hoffe auf hilfe.
1 pavkung pfanni kartoffelbrei mit 250g huhn