Ne, wahrscheinlich nicht. Gegen fotografieren hat nurb eine Abneigung. :mrgreen:Zitat:
Zitat von DerZukunftsBody
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Ne, wahrscheinlich nicht. Gegen fotografieren hat nurb eine Abneigung. :mrgreen:Zitat:
Zitat von DerZukunftsBody
Geht darum, ob er seine Form zeigen möchte. :DZitat:
Zitat von Marcel121
Hast du einen MFRiss??
Jop, hab ein Muskelfaserriss.
Na super. :/ Und wielange dauert es jetzt, bis du die Brust wieder voll belasten kannst?
Zum richtig schweren Training werde ich wohl erst wieder in 6Wochen greifen können. Anfangen die Brust aber wieder zu trainieren, werde ich so in 3Wochen, wenns dann gut ist.
Heute mit nurb trainiert! Schultern/Nacken/Bauch:
War gut! Hatte zwar nicht so ne Kraft, aber war egal. Es war gut! Hier noch ein paar Bilder von nurb und mir:Code:Schultern/Nacken/Bauch
Military Press:
?x55kg
?x50kg
?x45kg
KH-Schulterdrücken:
15x18kg pro KH
?x22kg pro KH
Schulterdrücken, Multipresse:
10x45kg
10x45kg
Seitheben (KH):
25x6kg pro KH
25x7kg pro KH
?x7kg pro KH
Facepulls:
?x50kg
?x65kg
?x70kg
Shrugs (KH):
2Sätze mit 40kg pro KH: 15/12
Bauch
LG
Stephen
Ihr kommt doch aus zwei ganz unterschiedlichen Ecken?! Aber jetzt hab ich in etwa ein reales Bild wie ich mir dich vorstellen kann ;)
Zitat:
Zitat von ele aKa aLex
Hat ich auch vor 2monaten ... es dauert 2-3wochen bis das weg is
... es hilft nur die shculter zu kühlen und schmerzmittel zu nehmen
Jo, kommen wir. Nur nurb ist gerade in Berlin und da dachten wir uns, dass wir einfach mal zusammen pumpen gehen. Ja, bin ein kleiner dünner junger Mann. :(
uarexD: Meinste mich wegen dem Muskelfaseriss? Ja, war jetzt auch kurz mal hier beim Arzt nebenan und der hat das gleiche gesagt wie unser Rob. :) Werde so 3Wochen erstmal Pause machen, was das Brusttraining angeht.
hoffe mal, dass das ganz starke ironie war ^^Zitat:
Zitat von DerZukunftsBody
Ja, ein bissl speckig bin ich auch noch..
Ich muss auch mal einen Abstecher nach Berlin machen^^
Das erste Bild gefällt mir am meisten!
Jo, mir auch. :) Klar, kannst natürlich auch mal vorbei kommen.
am 23-25 oktober bin ich auch in berlin ;) werd da dann auch ma am alexanderplatz tranieren gehen, kannst ja dann auch mal vorbei kommZitat:
Zitat von DerZukunftsBody
( am 21 bin ich vllt auch in berlin ) :D