Trainingslog von Chaser - Teil 2

Zitat:

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Zitat von Chaser

Naja, mein Trizeps war zwar nun nicht tot, aber ich wollte ihn sterben sehen. :diablo: Hab zwischen engem BD, Frenchpress und anderem Isoquatsch hin- und hergewackelt und mich schlussendlich für enges BD entschieden, weil ich da am meisten Gewicht auflegen kann und ich damit gut klar komme.^^

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tja...ich mach da lieber Frenchpress (wobei ich nosebreaker treffender finde für die übung :D) denn wenn ich da das gewicht einmal unten habe MUSS es wieder hoch sonst machts !aua! xD

Zitat:

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Zitat von GoDowN123

tja...ich mach da lieber Frenchpress (wobei ich nosebreaker treffender finde für die übung :D) denn wenn ich da das gewicht einmal unten habe MUSS es wieder hoch sonst machts !aua! xD

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Krieg bei vielen Trizepsisos allerdings Probleme mit der Sehne am Ellenbogen, die Gleitrinne is zu flach, daher springt die da rum wie blöde. Bei schwerem Gewicht is das dann doof.^^

naja mich deprimierts nur, das ich bei frenchpress soviel gewicht drauf machen kann wie beim BD...ich hoffe mein BD-Plan zeigt die gewünschten ergebnisse ^^

und solang : WEITER SO CHASER ;)

(*leise flüster* i wann hol ich dich noch im BD ein ^^)

Zitat:

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Zitat von GoDowN123

naja mich deprimierts nur, das ich bei frenchpress soviel gewicht drauf machen kann wie beim BD...ich hoffe mein BD-Plan zeigt die gewünschten ergebnisse ^^

und solang : WEITER SO CHASER ;)

(*leise flüster* i wann hol ich dich noch im BD ein ^^)

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Glaub ich kaum....^^ Die 90 waren zwar wackelig, aber sie stehen. Ich will dieses Jahr da noch auf 110.

naja von der masse her sind wir 2 ja ca. gleich ^^...und wer wies wie gut mein BD-Plan aufgeht :P

Zitat:

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Zitat von GoDowN123

naja von der masse her sind wir 2 ja ca. gleich ^^...und wer wies wie gut mein BD-Plan aufgeht :P

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Nächste Woche darf ich 77,5 drücken...^^

das is bei mir zurzeit max )=

E: naja morgen fang ich ma mit dem BD-Plan an...und ich drück dann mal mit brücke :P

Zitat:

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Zitat von GoDowN123

das is bei mir zurzeit max )=

E: naja morgen fang ich ma mit dem BD-Plan an...und ich drück dann mal mit brücke :P

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Apropos Brücke. Wir haben im Studio jetzt ENDLICH ne Bank die ne gute Höhe hat, die anderen waren alle zu tief. Jetzt kann ich schön ne Brücke machen.^^

Code:

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Woche 2

TE3

Dauer: 50-60 Minuten

Kreuzheben
3x 105kg
3x 105kg
3x 105kg
3x 105kg
3x 105kg

Klimmzüge
10x
8x
7x

LH-Rudern
8x 50kg
8x 50kg
8x 50kg

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Lief sehr gut, bis auf das Rudern, da hab ich net so die Power für, glaub ich...

Allerdings gefragt worden, ob ich nächsten Monat net aufn BD-WK mitkommen will. Entweder nur zusehen, oder starten. Eins von beiden wirds wohl werden, weiß nur noch net, was.^^

Starten Hase!!!!!! Unbedingt!!!

nimm mit an erfahrung, was du kriegen kannst..

viel glück/erfolg!! :daumen:

Starten, Chris!!! :daumen:

Wenn du vorhast, an Wettkämpfen teilzunehmen, dann kannst du gar nicht früh genug damit anfangen. Los, Chaser, pack sie dir! ;)

Mach sie fertig Chris! :daumen:

Werd ich wohl auch machen, dann werd ich beim nächsten Mal den ganzen Krams mit in den Verein schleppen für die Anmeldung. Muss jetzt nur noch sehen, dass ich ne sportärztliche Bescheinigung bekomm... :roll: Starte ja dieses Jahr noch bei der Jugend.

Ich geb mein Bestes. http://www.smilies.4-user.de/include...lie_sp_023.gif

Edit: Jetzt muss ich erstma das Magnesia von den Händen kriegen, is ja schlimm...^^

Cool, finde ich super!!! :icon_cheers::icon_cheers::icon_cheers:

Zitat:

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Zitat von Chaser

Werd ich wohl auch machen, dann werd ich beim nächsten Mal den ganzen Krams mit in den Verein schleppen für die Anmeldung. Muss jetzt nur noch sehen, dass ich ne sportärztliche Bescheinigung bekomm... :roll: Starte ja dieses Jahr noch bei der Jugend.

Ich geb mein Bestes. http://www.smilies.4-user.de/include...lie_sp_023.gif

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Alles darunter würden wir auch nicht akzeptieren!!!!

GO HASE!!!!!!!!

Zitat:

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Zitat von Dirk_39

Alles darunter würden wir auch nicht akzeptieren!!!!

GO HASE!!!!!!!!

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War mir klar, Dirk. :mrgreen:

Mal sehn, denke, dass 85 auf jeden Fall gehen werden, denke, dass die 90 gehen könnten, bin mir da aber net ganz sicher...

Drückst du da mit Hemd?

Zitat:

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Zitat von Dirk_39

Drückst du da mit Hemd?

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Nope, Jugend höchstens mit Gürtel/Handgelenksbandagen, soweit ich weiß. Werd ich aber weglassen, komm weder mitm Gürtel, noch mit Handgelenksbandagen sonderlich gut klar.

Go Hase, Go Hase, Go Hase, Go Hase.... *sing*

Zitat:

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Zitat von *sternchen*

Go Hase, Go Hase, Go Hase, Go Hase.... *sing*

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:knuddel: Isch geb misch Müh.^^

Sollen wir alle kommen und dich anfeuern? :gruebel:

Zitat:

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Zitat von WomanOrMachine

Sollen wir alle kommen und dich anfeuern? :gruebel:

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Gern, wenn ihr nach Cremlingen/ Braunschweig kommen wollt...^^

Klar Susi und dann sowas halten

http://cosgan.de/images/more/schilder/111.gif

Zitat:

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Zitat von *sternchen*

Klar Susi und dann sowas halten

http://cosgan.de/images/more/schilder/111.gif

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Höh, ich wollte im Cheerleader-Dress kommen ... :cry:

Schild und Cheerleader? :smoke:

:knuddel: :oops:

Wann ist der WK genau? Ich bin im März auf der Cebit, da würde sich ein Abstecher nach Braunschweig lohnen!

Zitat:

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Zitat von spammer69

Wann ist der WK genau? Ich bin im März auf der Cebit, da würde sich ein Abstecher nach Braunschweig lohnen!

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Am 27. is der. Also noch etwas hin.

Edit: Gratz zum Mod. :thumright:

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Zitat von Chaser

Am 27. is der. Also noch etwas hin.

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Schade!

Zitat:

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Edit: Gratz zum Mod. :thumright:

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Ja, ich weiß auch nicht, was die sich dabei gedacht haben. :stupid:

:mrgreen:

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Zitat von spammer69

Schade!



Ja, ich weiß auch nicht, was die sich dabei gedacht haben. :stupid:

:mrgreen:

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Auch schade.. :(

Ich auch nicht, wir werden in Spam versinken. :erstaunte: Apropos versinken, wehe, du verschwindest wieder in der Senke.... ;)

Chaser, allet Gude und viel Erfolg. Ich will Pics! Und Videos! Und Tonbandaufnahmen! Alles. Ausnahmslos.

Zitat:

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Zitat von Patta90

Chaser, allet Gude und viel Erfolg. Ich will Pics! Und Videos! Und Tonbandaufnahmen! Alles. Ausnahmslos.

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Ich dachte, das wäre sowieso klar gewesen, dass er das hier abliefern muss ... :gruebel:

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Zitat von Patta90

Chaser, allet Gude und viel Erfolg. Ich will Pics! Und Videos! Und Tonbandaufnahmen! Alles. Ausnahmslos.

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Vid wirds mit Sicherheit geben, mein Vater will auch mitkommen.^^ Mit anderen Worten: Ja, es wird bewegte Bilder incl. Ton geben. ;)

Danke Pat. :D

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Zitat von Chaser

wehe, du verschwindest wieder in der Senke.... ;)

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Man hat mir das Recht zugestanden, ab und zu verschwinden zu dürfen. Aber keine Sorge, an

http://blog.mutante.org/wp-content/2006/09/spam.jpg

wird es hier mit mir nicht mangeln... :icon_cheers:

Zitat:

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Zitat von spammer69

Man hat mir das Recht zugestanden, ab und zu verschwinden zu dürfen. Aber keine Sorge, an

http://blog.mutante.org/wp-content/2006/09/spam.jpg

wird es hier mit mir nicht mangeln... :icon_cheers:

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Das hab ich mir gedacht...^^

seh ich ja jetzt erst:-) klasse hase!!!!
fang jetzt schon mal an die däumchen zu drücken!!!

Zitat:

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Zitat von Paula

seh ich ja jetzt erst:-) klasse hase!!!!
fang jetzt schon mal an die däumchen zu drücken!!!

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Danke. :knuddel:

Bin auch gespannt wie es läuft! Vllt. motiviert dich so ne Wettkampfteilnahme ja mal was an deiner Ernährung zu ändern:p
Drück dir die Daumen!:wink:

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Zitat von Wassert

Bin auch gespannt wie es läuft! Vllt. motiviert dich so ne Wettkampfteilnahme ja mal was an deiner Ernährung zu ändern:p
Drück dir die Daumen!:wink:

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Hehe, ja, da werd ich wohl wirklich mal was dran drehen müssen....^^

Aber danke. ;)