Das sehe ich aber auch so. Wundert mich wirklich, dass du Masse draufpacken konntest und der Kfa sogar niedriger erscheint. :shock:Zitat:
Ich verfette irgendwie nicht. :lol:
Sieht klasse aus!
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Das sehe ich aber auch so. Wundert mich wirklich, dass du Masse draufpacken konntest und der Kfa sogar niedriger erscheint. :shock:Zitat:
Ich verfette irgendwie nicht. :lol:
Sieht klasse aus!
Ich wüsste da schon ne Möglichkeit :devil-smiley::tschuess:Zitat:
Ich nicht, klär mch auf.^^Zitat:
Ich auch. :devil-smiley: Muskeln drauf und Kfa runter geht nur bei Anfängern! Chris du Amateur! :mrgreen:Zitat:
Awas.^^ Dann bin ich aber schon lange Anfänger. :lol:Zitat:
Wasn Hals! :shock:
Sieht echt nice aus :O
Ich meinte die Möglichkeit, die nicht sehr organfreundlich ist und eigentlich auch illegal^^Zitat:
Jajaja... sags doch gleich, dass ich Eiweiß nehme. :pueh:Zitat:
Chris, sieht wirklich langsam sehr gut aus! Ich bin beeindruckt und das meine ich mit vollstem Respekt!!!
Edit: verrätst du uns, wo du dein Amino herbekommst?^^
Ach der nimmt doch bestimmt Creatin !Zitat:
Danke Dirk! :action: Auf dass das nächste Jahr auch so gut kommt.^^Zitat:
Vom Dealer um die Ecke... :nusch: Spaß bei Seite, ich habe momentan immernoch keinen EP. :lol: Momentan fresse ich nur, wien Mähdrescher.^^
Edit: Master B, du wirst lachen. Ich habe Creatin bis eine Woche vor der DM genommen, ca 3 Woche lang, habe wenig bis nichts davon gemerkt, außer, dass ich ein kg zugenommen habe. Problem war, dass ich da scheinbar allergisch drauf reagiert hab, nach der Einnahme hat mein Hals gejuckt ohne Ende. Habs dann eben wieder abgesetzt und nochmal 1-2kg zugenommen. :lol:
Hmm... bei mir hats wirklich sehr gut geholfen. Habe aber Kapseln genommen (Kre Alkalyn). Aber das mit dem Creatin war nur eine Anspielung, was du wahrscheinlich weißt.:biggrin:Zitat:
PS: Was ist eine DM ?:hihi:
DM = Deutsche Meisterschaft.^^
DM = Death Match :hihi:
so einen monat diaet weiter bin ich immer noch nciht zufrieden, wenigstens gibts morgen kohlenhydrate
ich komme mir auch immer duenner vor und am bauch is immernoch ne menge fett das weg muss
Für diese Jahreszeit sieht das doch schon super aus, Dino. :ratlos:
hab ja noch bis april zeit bis alles fett weg sein muss :P
du willst noch 4 monate durchdiäten?!?! :shock:
quads sehn wie immer mega aus... an deiner stelle würd ich jetzt aber trotzdem nochmal min n monat ne "defi"-pause einlegen ;)
bis april is ja noch lang und in dem monat musst du ja nicht nur sündigen..
und mach nicht so viel cardio!! sonst sind nachher deine schicken quads auch noch weg :nusch: ;)
was will er damit sagen? :shock:Zitat:
hab mich auch schon gefragt :(
dass es jetzt super ausschaut, aber was bleibt dann an dir nach weiteren 4 monaten diät noch hängen?!? :erstaunte:
sollte dich auf keinen fall demotivieren.. hab dir ja gestern erst in der cb gesagt, wie genial das ist, was du geschafft hast..
ja hab auch vor 1 monat n bisl pause zu machen, aber bis april solls wirklich weg sein das fett
na dann is doch alles schick!!! :lh:
Habe gerade herzhaft gelacht :lol:Zitat:
Wirklich gut Epe, unbedingt weiter machen! Bloß keine Schummelpause!
Da schließ ich mich an. :thumleft:Zitat:
Epe, sieht gut aus - allerdings auch sehr dünn ... :(
geile Beine!"
naja es geht, neben leuten die kein sport machen sehe ich immernoch breit aus :DZitat:
Epe, sieht gut aus - allerdings auch sehr dünn ...
naja morgens gibts kohlenhydrate und dann fuehle ich mich auch wieder breiter :D
Ich würde auch keine Schummelpause machen- es ist erwiesen, daß eine Diät umso erfolgreicher ist, wenn sie an einem Stück durchgezogen wird statt mit Unterbrechungen.
Du bist erstaunlich, die meisten Männer nehmen zuerst am Oberkörper ab und die Beiner werden erst zum Schluss hin hart. Dein Körper ist nahezu zweigeteilt- Unterkörper geht schon Richtung Wettkampfdefi und Oberkörper ist noch völlig zu- wobei die Arme besser aussehen als der Rumpf.
Siehs mal so: Wenn du durchziehst , biste eben einen Monat früher fertig mit der Diät! Es macht im Übrigen keinerlei Sinn, wenn man- wie hier oft propagiert- Diät,Aufbau,Diät,Aufbau munter durcheinander wirft in kurzen Phasen, das gibt nie nen ordentlichen Muskelaufbau und nie ne ordentliche Diät.
Eigentlich ist das was für Leute, die ne Diät nicht bis zum Schluss durchziehen können und auch nicht genug Mut haben, im Aufbau mal wie Obelix auszusehen.
Zieh durch und nutze hinterher das Bestreben Deines Körpers, wieder zuzulegen und zwinge ihn, dann mehr Muskeln und nur wenig fett aufzubauen, haste mehr von als von irgendeiner halbgaren Achterbahnernährung.
Ach: Ich weiß das übrigens so genau, weil ich meine Diät nie durchhalte!:lol:
:thumright:Zitat:
Epe, deine Form hat sich ja stark verändert seit ich dich zuletzt in natura gesehen habe!
Geile Entwicklung! Ich würde auch sagen, dass wenn es bisher gut gelaufen ist warum pause machen? Wenns dir natürlich an die Substanz geht und du Körperlich am Ende bist, dann ist das was anderes!
So wars bei meinem Brüderchen, deswegen ist er auch nicht mehr zur WM. Es ging im einfach zu dreckig. Im Nachhinein ist er aber der Meinung, dass er hätte weitermachen sollen (Aber hast ja meinen Bruder schon bissel erlebt ;)).
Bis auf den letzten Satz :mrgreen:Zitat:
:thumleft:
Gestern nach dem Schulter-Train:
wow!!!!!!
mein lieber scholli, du stoffst doch jenny, hast ja fast die masse von mir in der frontansicht^^
aber meine Brüste sind kleiner und nicht so schön :D
du hast vergessen unter deinen poste zu schreiben das du nen bmw 530d fährst.Zitat:
Schnappschuss heute:
epe` deine quads machen mir angst Oo
und bald wird das oben auch werden.. ich kenn dein "gefühl" nur zu gut..
achja, ignorier am besten die, die dir sowas wie "boah das ist schon krank, was du alles machst, nicht mehr normal".. <3.