1 Roggenvollkornbrot mit Kasseler Scheiben belegt
10 Kirschen
1 Banane
1 Apfel
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1 Roggenvollkornbrot mit Kasseler Scheiben belegt
10 Kirschen
1 Banane
1 Apfel
Obst in der Diät? :fi_lone_ranger:Zitat:
Zitat von SuperVegeta
Ja. ;) jeden Tag mindestens 2 Äpfel. Banane aber sonst sehr selten und die Kirschen gabs halt heute mal hier in der Firma :)Zitat:
Zitat von Marcel121
scheiss tag heute
fing schon blöd an mit nem brötchen, kein vollkorn
2 muffins
kraut und apfelstrudel
hab mir einfach gedacht, scheiss drauf heute eh schon zu spät :D naja 1 stunde joggen am abend^^
Nüsse
1 Stampal Olivenöl
2 Bananen
Milch
500g Quark
Süßstoff
Prost :P
nimm doch statt dem süßstoff zucker :)
dann wird es noch dickflüssiger D:
Ja dann einfach noch ein bißchen mehr Milch rein?! ;)
wenns so viel si kotz ich wieder ^^
Mann ey, ich muss schon zusehen dass ich das runterkriege ^^
Sonntag gabs Rindersteak mit Pommes und Rahmchampignons, heute gabs die Kerle da in der Pfanne :D
Anhang 36257
Anhang 36258
Zitat:
Zitat von Schmali
Davon wird ja nicht mal meine Freundin satt, und die isst sogut wie nüüüchts :mrgreen:
Ist doch klar, wenn du ihr alles weg isst. :roll:Zitat:
Zitat von bballpro
:pfeifer:Zitat:
Zitat von Marcel121
2 Bananen
500 ml Milch
30g Nüsse
3 TL Vanillezucker
Bananenmilch :P
doppelwhopper menu :D
1 Roggenbrötchen mit Harzer und Tomate. Me gusta.
gebratene nudeln
schweinerücken
tofu
1 ei
paprika
sojasprossen
kartotte
sojasauce, knoblauch, ingwer und co (frühlingszwiebeln vergessen fällt mir grade auf)
100g Wallnüsse
150g Gemüse
5 Zwiebelbrote mit Rindersalami
130g Haferflocken mit Milch
:esser1:
200g haferflocken
500g magerquark
500ml 1,5% milch
150g tk-erdbeeren
und ab in den mixxer. sind aber 2 mahlzeiten für heute.
n Döner :D
haferflocken mit naturjoghurt
1EI
100g Vollkornbrot
100g Hinterkochschinken
1Glas Milch
2Eier
250g hähnchenbrustfilet
150g Haferflocken
30g zucker :devil-smiley:
500g MQ
500ml Milch
1 Ei
1 Stamperl Olivenöl
Banane
:)
curryhähnchen mit gebratenem reis
hatte noch bock auf ein rührei, dass ich mit zum hähnchen gegeben habe. mach ich nie wieder...
150g Thunfisch im eigenen Saft aus der Dose
Weight Gainer
Magerquark 250g
Haferflocken
Spaghetti Bolognese
150g Banane
:esser2:
200 Gramm Gemüse
100 Gramm Kräuterquark
1ml Maggi :)
Müsli mit Apfel drin :-)
40 Gramm Vollkornknäckebrot
100 Gramm Putenbrustscheiben
200 Gramm Kräuterquark
250g hähnchenbrustfilet und 100g tartar mit knoblach bisschen abgebraten... ein traum!
einen vanille-eiweiß-shake *yummi*
Eine Scheibe Roggenvollkornbrot mit eiweißhaltiger Wurst belegt
160g reis mit gemüse und 260 pangasius und könnt noch was essen :/
200g Kräuterquark
2 Scheiben VK-Brot
Ein großer Teller Mischsalat aus Paprika, Kopfsalat und Gurken und ein Stück Hühnebrustfilet ca. 50gr ^^ Nachher noch schööööööööööööööön nen Quark zubereiten :)
ciabatta
5% fett käse
salat
lachscreme
letztendlich finde ich es ziemlich lustig, dass ich auf der einen seite extrem lowfat käse nehme, auf der anderen seite aber eine lachscreme mit 50% fett drauf schmiere^^
bin auch gerade ein Mitternachtsmahl am speisen:
250 Gramm Magerquark+20ml Milch
und jetzt nochmal bißchen Gemüse + 100Gramm Putenscheiben
Kuchenblech Brownies ^^ boah ist der schokoladengeschmack abartig intensiv
...aber, wer backt um 1 Uhr Nachts Kuchen? LOU!