natürlich meine ich das es für mich am besten ist :D
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natürlich meine ich das es für mich am besten ist :D
Trainiere jetzt seit einem halben Jahr.
LH-BD: 50kg
KH-SBD: 16kg/hantel
....aber es wird noch mehr! :)
trainiere knapp 7Monate "richtig" drücke 65Kg. Habe mit 40Kg angefangen.
140 kg trainingsgewicht auf flachbank
danach 47,5er kurzhanteln auf schregbank
Schregbank mag ich auch immer :roll:
Ist nicht böse gemeint, aber ich finde die deutsche Sprache sollte jeder beherrschen der hier lebt, will damit nicht wieder eine Endlosdiskussion starten :!: Also wenn dann PN
Mal eine Ansage an alle Steroidanwender die über 100 kg wiegen. 220 kg in der Bank ist Pflicht, 250 kg in der Kniebeuge ist nichts besonderes.
Jetzt gehts los hier... ;)
Btw müssten so ca. 115 kg an der Bank sein
100kg 8mal, bei Gewicht von 77kg auf 1,74m
ja ja das gute alte bankdrücken alle messen sich daran kh drücken ist aber ein gutes stück besser für den muskelaufbau
der meinung bin ich nich...
btw... es kommt nich darauf an wie viel man drückt, sondern wie man drückt.. ;)
Also ich immer im sitzen mit geschlossenen Augen... :oops:
n1ls sagt es
Na dann viel Erfolg und cremige Konsistenz...
KH Bankdruecken 4 President !! :mrgreen:
Wenn mich wer fragt, wieviel ich auf der Bank druecke, sag ich immer dass ich nur KH bankdruecken mache, weil dass nich ganz so peinlich is wie dass normale .. da schaff ich irgendwie mehr als mit der LH )))
Sehr merkwürdig :gruebel:
komisch ;)
wieviel nimmst du den im kh drücken soulfire?
Also beim KH Schraegbank 27,5 .. beim normalem Schraegbank sind 50 allerdings schwerer .. jaja lacht nur.. :mrgreenDie leute die ich kenne, druecken mit LH weitaus mehr als mit KH.
Allerdings kann ich ueberall außer bei der Brust steigern, Kreuzheben zurzeit jede TE gesteigert..
ach was ich lach doch net jeder fängt klein an :D
Bin schon seit 11Monaten dabei ))) Naja dafuer heb ich mehr als das Doppelte..
also ich scheiter beim schrägbankdrücken eher an der übungsausführung als am gewicht weil ich dann mal versehentlich verrutsche oder so und dann ach kein plan^^
Mein Ziel ist bis nächstes Jahr Februar etwa 130kg auf Maximalkraft zu drücken. Wären 20kg mehr als jetzt...
12,5 kg :lol: ( keine ahnung vll. mach ich auch ne falsche ausführung ? aber mehr geht definitiv nicht ) - gestern beim 1. train gemerkt.
Ich will bis zu meinem 19ten ( 28.2.) ca. 90KG drücken, momentan müssten es ~80KG sein, eine Wdh.
Mehr wäre natürlich auch nicht schlecht, aber ich glaube das ist machbar ,vor allem mit nem EP :oops:
ist doch nicht so schlecht :)
schaffe glaube ich auch nicht mehr als 90 :D
rofl, is schon komisch, ich trainier grad mit 60kg, und wollte heut maxkraft versuchen, aber iwie konnt ich 80 net einmal drücken xD voll die scheisse :D
ist bei mir auch so ähnlich
schrägbank schaff ich fast 80 10x
auf der Flachbank glaub ich aber auch nicht mehr als 90 1x :D
ist halt Trainingssache
eigentlich auch unnötig als BB ne große max-kraft zu haben
interessant ^^Zitat:
Zitat von joke
aber glaube du meinst nur den unterschied zwischen maxkraft gewicht und satz gewicht oder ?
das letzte mal bin ich auf der flachbank noch knapp an 100kg gescheitert, bis zum ende des jahres faellt diese marke aber.
glaube 92,5 kg war der versuch davor.
gruß
flex
was ich mich auch oft mal frag, warum manche monster echt mit minnigewichten trainieren, bei uns trainiert irgend nen kickbox meister, der hat echt üble titten, und drückt genausoviel wie ich xD
kann nicht jeder so ein super geniales talent sein wie du ... schon lustig wie du dich gibst :) :kollega:Zitat:
Zitat von fettsack^^
gruß
flex
:mrgreen:Zitat:
Zitat von flahexer
Vllt geht er nicht an die Grenze?
Oder er arbeitet mit Intensivitätstechnicken? Vllt solltest du sein ganzes Train betrachten und nicht nur wieviel er auf der Bank drückt?
l.FBD = 78kg
k.SBD = 68kg (34kg pro Hantel)
l.NFBD = 80kg
Bin Stolz auf mich und will nicht auf dicke Hose machen :oops:
Mit viel Diziplin und meinem Willen werd ich versuchen die 100kg bald zu knacken. :daumen:
Joke die 100 kannst du doch bestimmt auch noch (natural) knacken, will ich auf jeden Fall auch mal schaffen, will nicht nur große Muskelmasse sondern auch Kraft haben.
80kg Arbeitsgewicht imo, ka was drückt man dann so max. ca?
Ja ich weiß bei jedem unterschiedlich...90 vll?
Jop müssten so ca, 90 sein würd ich sagen, wieviele Wdh. machst du denn mit 80?
arbeitsgewicht hab ich bei FBD 70kg.
80kg schaff ich ~3x5wdh
mehr hab ich noch nicht probiert ist aber auch nicht drin denk ich vllt 1-2wdh 85kg oder so aber muss noch nicht sein find ich.
Bis Ende nächsten Jahres 100kg sind mein Ziel.
letzte satz bd 4x 160kg
max weiß ich nicht, hab mal mit 200kg 2x abgelassen und mit hilfe wieder hoch...
gruß
jumife, nicht schlecht , Respekt ! :thumleft: :meister:
hab vor 3 monaten glaub ich, beim bd-wettbewerb(studiointern) bei unserer studiofeier 105kg glaub 25mal gedrückt! danach waren meine arme taub!! :D leider nur 4.platz geworden! meine freundin hat den 2.platz gemacht! :evil: