"good night shake"
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"good night shake"
Lachsschinken
0.4l milch
Haferflocken mit Milch
putenwurst
350g Spinnat + 6 mittlere Ruehreier 8-)
hardcore fressen :lol:
+ 4 Maoam Erdbeer :oops:
para
120g Müsli,30g Whey,250g Milch,100g Brot,80g Lightkäse
500g gulasch (pute und rind)
salat
100g reis
und n eiweisseis
gleich gibts Putenschmorbraten auf Spaghetti
150g Lachs, Küchenkräuter, Zwiebel und Paprika
hab jetzt mein zweites shake heute vor mir stehn, keiner zu hause und zu faul was richtiges zu machen :twisted:
beiden shakes:500g mq,haferflocken,schuss öl,2eßlöffel kakao
60g Haferflocken und Milch
viel zu viel wieder ...
2 stücke kuchen
100g speck
2eier
200g ligth morzarella
0.4l milch
aiaiai, da wirds bald ne Diät beim Niklas geben! :mrgreen: ;)Zitat:
2 stücke kuchen
100g speck
werd mir gleich meinen gute Nacht Shake gönnen.
schnauze :mrgreen: ;)