Wheyshake und Müsli!
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Wheyshake und Müsli!
400ml Milch mit 30g AllStars Erdbeer-Banane und 100g Farmer Salat fettarm.
4 eier mit bohnen und gewürzgurken und gleich noch einen kaffee. das nenn ich ein frühstück! :mrgreen:
MIlchreis, Walnussciabatta mit Light-Brie
Das Frühstück für Champions, mach sie fertig Tiger :twisted:Zitat:
4 eier mit bohnen und gewürzgurken und gleich noch einen kaffee. das nenn ich ein frühstück!
400ml Milch mit 30g Protein plus 200g Gemüse ( Spargel weiß+grün, Zucchini, Paprika in der Pfanne mit Brühe gegart. Lecker, echt! Hätte ich nicht gedacht- ich bin ein Soßenfetischist....)
1 l cola light dazu etwas lachsschinken u. walnüsse
1 sackerl gummibären und 125g reis mit apfelmuß
Schmorbraten (Pute) auf Spaghetti
Wow!!! Nicht, daß Du davon nen Eiweißschock bekommst!!! :lol:Zitat:
Zitat von pharmazeut
200g mageres Steak mit 400g Gemüse und 100ml Hollandaise light.
Magerquark mit Madarinen und Haferflocken drin
300g pute
ordentlich reis
0.4l milch mit erdbeeren !
:-P
Legga Fisch
großer Wok gebratener Reis mit Bohnen, Tomaten, Schinken, viel Rührei, etwas Sojasoße und frischer Petersilie danach 250g Quark20% mit Orangenstückchen und Fruchtzucker, o,5 l Apfelschorle
- achso da ist ja noch Torte im Kühlschrank
500g pute gegrillt mit nudeln und salat