200g steak mit ketchup
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200g steak mit ketchup
Nudelsuppe mit ner Extraportion Hänchenfleisch
keine ahnung wieviel (3 Teller), war aber sicherlich zuviel ^^
2 große salatteller
tomaten-zuccini gemüse und 200g putenbrsut
danach 50g haferflocken mit 150ml milch
Pute, Reis,Zwiebel,Öl.
eiweisseis
Heute gibt´s Spanferkel... :esser2: :esser1: :lach:
bißchen Wok. Meine Mutter hat das schon richtig drauf! :lol: :esser2:
0,33er lederer
250g vollkornnudeln mit tomate-knoblauchsoße
ein Apfel eine Banane und 300g Joghurt.
1 Käsebrot
Casein Shake :)
3 Eier + Casein Shake
Quark
:thumright: das einzig wahre...Zitat:
0,33er lederer
apfel-quark-haferflockenshake