Eure letzte Mahlzeit war...???

Zitat:

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paar fischlies und bissel anders tabletten zeugs!

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Salzige Heringe und Brausetabletten mag ich auch gerne! :-P

letzte mahlzeit vor ca.2stunden.
250g rinderhack/75g reis/1 tomate/4 große feldchampis/3 esslöfel olieven öl/1liter wasser und in 15min 250g magerquark mit sauerkirschen

1.gericht /80 g eiweiß/60 g kohlenhydrate/50 g fett
2.gericht/32 g eiweiß/ g kohlenhydrate/1,25 g fett

1 gericht hat zu viel kh´s und fett!
2 mahlzeit korrekt!

eigentlich 100 gramm Müsli mit Wasser und nen Protein Shake

da meine Mutter das Müsli versteckt hat bzw. dank Frauen wegleg Instinkt nicht mehr auffindbar von nem Mann ist

musst ich umsteigen auf 1 Vollkornbrötchen mit Putenbrust und nen Protein Shake + der übliche Vitamin Drink am morgen

°HC°,
wie meinst das, ich habe falsche angaben gemacht oder es solten weniger kohlenhydrate und fette sein.

heute morgen 1 shake gemacht und den über 3 std. getrunken. 150gr. protein, 8gr. khs, 5gr. fett.
eben aoste sticks und 200gr, leerdamer light. fischölkapseln.

Zitat:

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fischölkapseln.

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hast de wohl in 1000er dosen... :mrgreen:

3 vollkornbrötchen mit 250g jägermett (ganz wenig fett... der fleischer ist top) und zwiebeln!!!

echt lecker nur jetzt darf ich momentan keinem zu nahe kommen... die zwiebeln gehen ganz schön ab... :diablo:

eben grad vorm sport noch ma eben n´kurzen Jacky geballert. Joa und jetzt n´Lungenbrötchen und Milupa.

ein salat mit allemmöglichem grün zeug drin

300g pute und leider während ich die gute pute in der pfanne gebrutzelt habe den ganzen kuchen der da rumstnd verputzt, waren 3 riesenstücke kirschkuche. argh, was will man machen, solche entgleisungen kommen zwar nicht oft vor, aber wenn dann richtig :-(

hm...entgleisung....ich esse gerade nen chickenburger von mcdonalds :(
okay, dazu aber wenigstens n halbes pfund magerquark...

4 stücke käsekuchen :mrgreen:

200g putte , 200g brokolie (gedünstet) , 75 g reis

2 Schinken-Käse-Brote. 1 kleines Nutella-Brot.