Naja, die Augenbrauen reißen das doch wieder raus, oder? :biggrin:Zitat:
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Naja, die Augenbrauen reißen das doch wieder raus, oder? :biggrin:Zitat:
so 1kg wieder drauf, warten noch 2!
So, Fernsehanlage ist umgestellt, von analog auf digital. Dachte ich mache mich mal nützlich, wenn man schonmal krank und zu Hause ist.
Ich mach in den SF doch kein Praktika.^^
mein trainer is ja im urlaub ... also musste ich heute alleine trainieren ... und wenn keiner da is zum helfen ... dann drueckst du einfach ... also habe ich mich ml rangetastet was geht und es waren 2x120 ... mal gucken ich bin optimistisch das naechstes mal wieder mehr geht
Bd? .....
edit: schwachsinn stand hier ^^
joa bankdruecken ... ich frag mich allerdings warum ich das oen nich geschrieen hane
Epe gib dir doch mal mühe beim schreiben... wirst ja bald zum tobiass.
habe das nachm satz aufm klo im dunkeln aufn iphone gehaemmert :(
danke :(
Erkältung ist sogut wie weg, morgen gehts wieder los:D
War beim Arzt, der hat an meinen beinen gezogen und gedrückt und geschoben und getastet und gedrückt und geschoben und ...hab ich gedrückt schon gehabt ? Einmal ist zwar ne sehne geschnappt, aber er meinte das sei normal..Den Rest geb ich mal als Dialog wieder.
A steht für Arzt
I steht für Ich
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A: Was machen sie für sport ?
I: Ich mache ein wenig Fitness!
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A: Wie sieht ihr plan aus ?
I: GK, doch leider wegen der Knie sehr oberkörper bezogen.
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A: Das ihre Beine Dünn sind ist ihnen aber bewusst?
I: Wie gesagt, aufgrund der schmerzen und angst davor die Knie vollständig zu schädigen fällt das Beintraining dürftig aus.
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A: Da müssen sie dann wohl durch, ihr knie, sehnen und bänder sind allem anschein nach in Ordung. Sie müssen ihre Beinmuskelatur stärken, vor allem ihr Quadriceps ist recht dürftig. Wenn der Stark genug ausgeprägt ist, könnte der sogar bänderverletzungen ausgleichen. Gegen die Schmerzen verschreibe ich ihnen IbuProfen, das nehmen sie dann nach bedarf, je eine halbe tablette.
I: :)
:lach::lach:
ahahahahahaha xD
ot: masterpiece ist wirklich meisterhaft ... ich werde mir fuer den monat noch zwei oder drei flaschen kaufen
Olééééé, eine Klausur noch und dann is Schluss mit Stress.^^ Samstag gehts vielleicht mitm Kumpel zum Krav Maga. :lach: