*Nachtrag:*Code:Test Test Rndm Zahlen 139kg 2913kg 21383gk Test Test Fluxkompensator
okay alles klar, wollte nur mal was testen.
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*Nachtrag:*Code:Test Test Rndm Zahlen 139kg 2913kg 21383gk Test Test Fluxkompensator
okay alles klar, wollte nur mal was testen.
Fürs Testen hätte der Vorschau-Button auch gelangt. ;) Bist Du 15 kg schwerer geworden? Da stand doch sonst immer 150 kg, oder? :gruebel:Zitat:
Zitat von GorillaRuecken
Tatsache.. :shock:Zitat:
Zitat von Exterminator
Gut, Kraft ist gut und sinnvoll, wenn man abnimmt. Kümmern wir uns um Deinen GK-Plan:
Bitte mal alle Übungen auflisten und schreiben, wieviel Du damit schaffst, ob da mehr geht ( egal, ob an WHs oder an Gewicht), ob Du Probs damit hast und wie Du derzeit damit trainierst. Du kriegst jetzt für jede Übung ne Aufwärmphase mit Sätzen mit leichtem Gewicht und Arbeitssätze.
Wenn wir damit durch sind, überlegen wir uns was zum Thema Ausdauer- radfahren wäre bei Deinem gewicht und den Knieprobs das Beste- hast Du ein Rad oder kannst Du Omas Ergo mal für ne Weile geliehen haben? Ansonsten schick ich Dich nämlich walken:diablo:
Und dann Essen: Bitte schreib mir die nächsten 2-3 Tage ALLES auf, was in Deinen Mund wandert. Kaugummi, Zigaretten, Getränke, Essen, Snacks,Bleistifte, alles. Wir müssen was finden, womit Du satt wirst, zufrieden bist, aber trotzdem abnimmst.
Und ja, das wird nicht lustig. Aber erfolgreich.
definiere mal ein Etappenziel, sowas wie: In 3 Moanten will ich...xyz kgs wiegen.
Hast Du schon mal sonntags gegen 14.40 I used to be fat auf MTV gesehen? Seeeehr motivierend! Und seeeehr realistisch, was die Anfangsschwierigkeiten angeht. Nicht realistisch, was 4 Std Training am Tag und 40kg Abnahme in 110 Tagen angeht- die Leute dort nehmen ihre Sommerferien , um sich nur dem Ziel abzunehmen zu widmen- die Zeit haben wir nicht, wir müssen arbeiten. Wenn Du es wirklich willst, schaffen wirs aber trotzdem!
Okaydok!Zitat:
Zitat von Barbara
Also ich hab morgen Trainingstag und werde dich dann mal informieren :)
Okay essenstechnisch werde ich auch Notieren :hihi:
Ein rad hab ich auch :P Und benutzt es sogar relativ oft! Egal wo ich hinwill es ist mitm Rad^^ (Mutti ist ja kein Taxi unternehmen)
Ja ich kenne die Show vom Namen (bzw. von vorher nacher Bildern :hihi: ) hab sie aber noch nie gesehen :S
Guck mal rein:wink:
Gorilla, mir ist eben eingefallen, dass Du wohl doch nicht zugenommen hast. Du konntest Dich jetzt nur mit der neuen Waage endlich mal korrekt wiegen. Von daher "sorry" ;)
Nichts sorry :(Zitat:
Zitat von Exterminator
Ich bin fett ...
War ziemlich schockiert...
Gibt es eine bessere Motivation? :)Zitat:
Zitat von GorillaRuecken
#Zitat:
Zitat von Thorjin
Naja :D
Könnte mir echt besseres vorstellen als zu erfahren das ich 15kg mehr wiege als angenommen ^^
Zieht einen ja fast ein bisschen Runter :hihi:
Aber bis 2.05 meter runter auf den boden gezogen werden dauert es :D!
Sieh es als Motivation nach dem Motto: Jetzt erst Recht!
Ich weiß^^Zitat:
Zitat von Thorjin
War vorher auch schon klar ;)
Also- nacht! Gorillas brauchen auch schlaf.
Wir sind alle neugierig ... :DZitat:
Zitat von GorillaRuecken
Seit 2 1/2 Tagen mit Magen-Darm zuhause...
Morgen ggf. zur Schule wenn mein Körper mich lässt.
Dennoch strebe ich Training für Samstag an :)
Gruß GR
p.s. 2,9kg abgenommen (naja aber das ist bestimmt wieder schnell drauf)
So okay hier einmal mein Frühstück für heute und dazu das Wasser was ich heute so trinken werde :)
(das wasser mal 2,5 [also irgendwo bei 8 Liter dann am ende])
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