1.6
Enges Bankdrücken 5 x 20kg / 5 x 20kg / 4 x 30kg plus stange. Hatte beim dritten Satz muskelversagen plus krampf!
an der MP.
6.9
Enges Bankdrücken LH. Frei. 20kg x 12 / 30 x 7 / 40 x 5
und das obwohl ichs heut seit bst 2 Monaten erstes mal wieder richtig gemacht habe