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Geile TE! Nur mein linkes Handgelenk zickt immernoch fies rum. :(Code:Dauer: 60 Minuten
Kniebeugen
8x 120kg
7x 120kg
Beinpresse
20x 240kg
20x 240kg
Beinpresse, einbeinig
8x 130kg +12x beidbeinig
8x 130kg +12x beidbeinig
Beinstrecker
20x 30kg
18x 30kg + 1x statisch
15x 30kg + 1x statisch
Seitheben
12x 10kg
12x 10kg
12x 10kg
KH-Curls
10x 17,5kg
10x 17,5kg
10x 15kg
10x 15kg
Zitat:
Zitat von Chaser
Prima. Es geht wieder bergauf!
Abwarten. :) Aber soooo beschissen schauts net aus.
Deine Stimmung verläuft wie eine Sinuskurve :D im Minutentakt ^^
Daher gehts Donnerstag zum Arzt, Blutabnahme zwecks Schilddrüsenwerte.
War verflucht geil!!!Code:Dauer: 50 Minuten
Schrägbankdrücken
6+2x 70kg
5+1x 70kg
Bankdrücken
10x 70kg
10x 70kg
Dips
15x
15x
Butterfly
10x 30kg
25x 15kg
enges Bankdrücken
10x 60kg
10x 60kg
Pushdowns
10x 40kg
10x 40kg
MUAHAHAHA!!!
http://www.youtube.com/watch?v=y4k8hbwHgQ4
Deine Stimmungsschwankungen sind schon echt krass.
Ich hoffe, der Ursache kommt man demnächst auf den Grund.
Wart mal ab, wenn die Sonne wieder raus kommt... Es wärmer wird... Usw....
Das wird auch helfen, ja.
Heut morgen war ich erstmal beim Arzt, Blutabnehmen. Montag kommen die Ergebnisse, da mach ich dann nen Termin zur Besprechung, sofern die nötig ist. Auf der einen Seite wärs gut, wenn nix is, auf der anderen wäres auch nice, wenns tatsächlich an der Schilddrüse liegen würd. Das hieße, wenn das Problem behoben ist, könnte ich endlich mal gescheit zunehmen, ohne mich gleich bis zum Brechreiz überfressen zu müssen. :)
War, bis auf den Satz KH mit 170kg, ganz nett.Code:Dauer: 50 Minuten
Klimmzüge
13
13
8
Kreuzheben
5x 150kg
3x 170kg
T-Bar
3x10 50kg
Beinbeuger, plateloaded
2x20 15kg
Schulterdrücken
10x 40kg
10x 40kg
8x 40kg
vorgebeugtes Seitheben mit Scheibe
3x15 5kg
Geht doch!
Wie fühlst Du Dich?
Es geht. Gestern wars definitiv besser, aber es war auch schonmal schlimmer. Ich bin echt gespannt, was die Blutwerte ergeben.
ENDLICH 10x 120 gebeugt... Es hat verflucht lange gedauert, aber endlich hats geklappt. Rest war auch gut, Handgelenk ist etwas besser.Code:Dauer: 60 Minuten
Kniebeugen
10x 120kg
10x 100kg
Beinpresse
20x 240kg
20x 240kg
Beinpresse, einbeinig
8x 140kg +15x beidbeinig
8x 140kg +15x beidbeinig
Beinstrecker
25x 35kg
22x 35kg + 1x statisch
22x 35kg + 1x statisch
Seitheben
15x 10kg
15x 10kg
15x 10kg
KH-Curls
12x 15kg
12x 15kg
12x 15kg
12x 15kg
Geht doch!
Was sagen die Blutwerte, bzw. der Doc?