Maul nicht, immerhin konntest du pumpen.Zitat:
Zitat von Short Dawg
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Maul nicht, immerhin konntest du pumpen.Zitat:
Zitat von Short Dawg
Nöhl nicht Chris, wenn jemand schreibt es war kacke haste was dagegen, wenn zB Patta sein Training wieder "goil! :mrgreen:" fand auch. Nenene :lol:
Kannst du momentan nicht?
Nein, schon wieder nich. Immernoch Mandeln/Hals.
Hab ich auch schon seit Sonntag...wird aber besser.
Hmm, ich habs schon seit 3- Wochen, mal mehr, mal weniger.
Jo, das ist scheiße, und seit gestern kommt noch derber Heuschnupfen dazu....auch lecker :(
Zudem hab ich heut Mathe verkackt, morgen verhau ich Physik, mein Knie hab ich in Sport auch wieder irgendwie schrotten können.... Allergie zieht auch rein, ich hab Kopfschmerzen undn Volleyball aufs Maul bekommen. Wenn mich morgen irgendwer verarscht oder mich dumm anmacht, dann polier ich ihm die Fresse, heut hätt fast ne Tür dran glauben müssen.
Boah....so kenn ich dich ja gar nicht. Wünsch dir aber viel Glück/Erfolg und dass der ganze Scheiß bald vorbei ist. ;)
Nach dem 18.6 is vorbei, Schluss aus, da kann mich die gesamte Lehrerschaft am Arsch lecken.
Was isn da?
Dawg, was macht der Rücken?
Chaser, das wird schon wieder.
Klingt fast nach Roid Rage. ;)Zitat:
Wenn mich morgen irgendwer verarscht oder mich dumm anmacht, dann polier ich ihm die Fresse, heut hätt fast ne Tür dran glauben müssen.
Zeugniskonferenzen.
Die Tür hats fast aus den Angeln gehaun.....
@Spammer: Dem gehts ganz gut. Jetzt ist es erstmal das Schienbein + Hüfte. Hatte nen Unfall letztens.
Mensch mensch mensch... die Jugend von heute ist ja unglaublich unvorsichtig...
So viele Verletzungen und Krankheiten auf ein mal... hat euch Mama nicht beigebracht bei Kälte das Mützchen aufzusetzen und aufzupassen wo ihr hintretet? ;)
Kurzhund: Gute Besserung... Wenn du mit Schienbein und Hüfte dann auch durch bist ist aber genug mit den Verletzungen okay?!
Wenn ich nicht wieder angefahren werde, dann ja. :(
Aber ist shcon ganz gut abgeheilt, war ja letzten Mittwoch shcon...ich werde nächste Woche wieder anfangen locker zu beugen, bis dahin gehts an die Beinpresse.
Jo, auch von mir gute Besserung. Immerhin war's diesmal kein Treppensturz. ;)
Danke. ;)
lebt Narla noch?:devil-smiley: hihiZitat:
Zitat von spammer69
Gute Besserung
Die scheint wohl voll und ganz zufrieden zu sein...... zumindest sieht manse im forum nich mehr oft^^Zitat:
Zitat von *sternchen*
Jo, kann man so sagen. :safe: ^^
Daher also die Rückenprobleme!
Wer oder was ist Narla?
Du hast diesen Thread nicht wirklich verpasst, oder? Wenn doch: Viel Spaß beim Lesen.Zitat:
Zitat von Staff
ooooooookay... ich hab wohl wirklich was verpasst... aber echt kein bock 17 Seiten nachzulesen... kann einer kurz und bündig zusammenfassen was passiert ist? Ich hab nur die ersten 2 Seiten gelesen...
Ist Narla die Ex von Kurzhund oder hat Kurzhund die Narla jetzt geb*mst oder was ist los?
:neutral:
Selbsterklärend, oder?
(wollten ja auch immer alle n entspanntes pic sehen :diablo: :devil-smiley:)
och, da liegt er hund in den armen seiner kleinen, großartig, viel glück weiterhin
so haste n doppelkinn :mrgreen:
uuuuuuuuuuuuuuuh Kurzhund :)
da haste dir ja eine geangelt... Ist sie eine Latino?
also zumindest die gedichte solltest du dir antun! :lol:Zitat:
ooooooookay... ich hab wohl wirklich was verpasst... aber echt kein bock 17 Seiten nachzulesen... kann einer kurz und bündig zusammenfassen was passiert ist? Ich hab nur die ersten 2 Seiten gelesen...
Seite?Zitat:
Zitat von kingKikapu
Nein.Zitat:
Zitat von Staff
irgendwo zwischen der ersten und der letzten.
soll ich jetzt für dich suchen? fauler sack! :motz:
jo das wäre ganz nett...Zitat:
Zitat von kingKikapu
Was ist denn mit den Gedichten? Sind die lustig oder was?!
Oohhh
hier schätzelein
http://www.muskelbody.info/forum/fun...rstmal-11.html
wooooooooooooha! Ich kanns net fassen! lol Shorty, du bist ja ein richtiger Softy! Unglaublich... von außen Massemonster und innen ein Blumenflüsterer ;)
Nice one, Shorty!
Aber beim ersten Gedicht v2 musste ich mich echt vor lachen wegschmeißen... "Lieber Weihnachtsarm" loool
Seite 15:
LOOOOOLZitat:
Zitat von kingKikapu
:mrgreen:
Schwachsinn halt... ^^
So, heutiges Training....
Donnerstag, 27.5.09: Beine (Locker angefangen, dann allmählich etwas härter...allerdings nicht in dem Bereich in dem ich vermute, dass es wieder kritisch bzgl. meines Rückens wird...habe jedenfalls keinerlei Schmerzen mehr)
Frontkniebeugen:
50kg x 20
50kg x 15
60kg x 15
100kg x 5 (wären mehr gegangen, aber wollte ja locker einsteigen)
115kg x 3 (Hier wie bei den 100kg)
Kniebeugen Multipresse:
30kg x 20
30kg x 15
30kg x 15
30kg x 15
30kg x 15
Beinstrecker:
125kg x 12
125kg x 12
125kg x 12
125kg x 12
125kg x 12
Beincurls:
50kg x 12
50kg x 10
40kg x 12
60kg x 12
70kg x 8
~ 65 min.
Dienstag, 2.6.09: Brust, Bizeps, hintere Schultern
Kurzhantel-Schrägbankdrücken:
40kg x 8
40kg x 6
35kg x 7
35kg x 5
25kg x 12
Negativ-Bankdrücken (Multipresse) :
80kg x 10
90kg x 8
90kg x 7
Schrägbank-Fliegende:
22,5kg x 12
20kg x 12
Cablecross:
45kg x 12
50kg x 10
Kurzhantelcurls:
20kg x 12
17,5kg x 12
15kg x 10
SZ-Curls eng:
30kg x 12
30kg x 12
30kg x 12
Hammercurls:
17,5kg x 10
15kg x 10
Vorgebeugtes Seitheben:
12,5kg x 12
12,5kg x 12
12,5kg x 10
10kg x 12
10kg x 10
~ 55 min.
War jut, jo.
So, nach mehrwöchiger Trainingsabstinenz, Ernährungskackerei und diversen Alkoholexzessen heute mal wieder trainieren gewesen...entsprechend schlecht waren die Leistungen. Naja.
Montag, 15.6.09: Brust, Bizeps, hintere Schultern
Kurzhantel-Schrägbenkdrücken:
40kg x 5
35kg x 6
30kg x 7
30kg x 4
Negativ-Bankdrücken (Multipresse) :
60kg x 8
60kg x 8
60kg x 8
50kg x 12
Kurzhantel-Schrägbankfliegende:
22,5kg x 10
20kg x 10
Bankdrücken:
50kg x 12
50kg x 12
Kurzhantelcurls:
20kg x 10
20kg x 8
20kg x 7
Cablecurls mit Tau:
45kg x 12
45kg x 12
45kg x 10
Einarmige Cybex-Curls:
15kg x 12
15kg x 12
Vorgebeugtes Seitheben:
10kg x 12
10kg x 12
12,5kg x 12
15kg x 10
10kg x 8
~ 60 min.
Vorallem kotzt mich an, dass ich mehr die Schultern als alles andere gespürt habe heute....beim Brusttrain...bah.
Montag, 10.8.09: Brust, Trizeps:
Bankdrücken ( :( ) :
90kg x 6
100kg x 1
70kg x 8
80kg x 6
Kurzhantel-Schrägbankfliegende:
25kg x 9
25kg x 7
22,5kg x 10
Schrägbankdrücken Multipresse:
60kg x 12
70kg x 8
80kg x 6
Cable Cross:
30kg x 12
30kg x 12
30kg x 12
Pushdowns mit Tau:
70kg x 10
70kg x 10
70kg x 10
~ 45 min.
So eine Scheiße...bin viel zu schwach geworden. :(
Und ich geh mich erhängen oder wie?^^Zitat:
Zitat von Short Dawg