würde auch gerne mal die Beine sehen, die können nie im leben schlecht sein. !
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würde auch gerne mal die Beine sehen, die können nie im leben schlecht sein. !
Mal was aktuelles - ja, ich arbeite am Aufbau, also keine dummen Comments wg. der Defi ...
Nichts für ungut Lucifer aber die Bilder sind unvorteilhaft. Du siehst im Original bestimmt besser aus als auf den Bildern.
Ich finde es schade. An sich zeigt man doch Bilder im guten Licht.
Stell dir vor du willst eine Bekanntschaftsanzeige mit Bildern aufgeben. Hättest du die Bilder gewählt?
Uff, naja, also das sind halt die Bilder, die ich mit meiner billig-Digi-Cam hinbekommen hab und es sind ja auch eher Spontanaufnahmen und kein Profi Shooting. Allzu viel sollte man da nicht erwarten. Klar, Muskelmasse geht ab, aber ich komme auch aus dem Triathlon-Bereich. Im Ausdauersport war/wäre mehr Masse eher eine Behinderung gewesen - richtig "im Aufbau" bin ich ja erst seit diesem Jahr - also mit EP und TP. Davor hat mich die Bundeswehr recht intensiv vereinnahmt...die sind da übrigens auch nicht so auf Muskelmasse aus. Hier noch drei andere Bilder aus der "Session" + 1 Beinpic
:shock: Also ich finde das sieht irgendwie nur abgemagert aus. Da muss aufjedenfall mehr Masse drauf!
Sry aber, für mich sieht das ungesund aus.
Tja, schön für euch beide. Ungesund oder nicht ungesund - zaubern kann ich nicht und dererlei Kommentare bringen auch niemandem was.
Wollte dich jetzt nicht persönlich angreifen. Du bist ja dabei was zu ändern. Kann man doch gut als Vorher-Nachher Fotos nehmen.
Aber mal ehrlich, wer Fotos postet sollte schon mit Kommentaren rechnen und die Aussagen entsprechen ja der Wahrheit.
ich denke nicht das er, als Triatleth noch viel Masse aufbauen will...
Lies seinen Post mal genauer , sieht für mich so aus als wär das alles Geschichte.Zitat:
aber bringen kommentare wie: "wooow hammer defi, wie krass !!" mehr ?! außer eine bestätigung deines selbstgefühls ?Zitat:
die beiden haben nur ihre meinung gesagt und wenn du schon fotos hochlädst, musst du schon mit der kritik leben können.
ich persönlich finde dass dein körper mal was anderes ist, als diese ganzen masse körper und finde es durchaus nicht schlecht, so wie er ist, vorallem wenn du deinen sport weiterführen / noch verbessern willst.
klar könnte eindeutig mehr masse drauf, damit es nicht ganz so abgemagert aussieht, aber wie gesagt, zb von deiner beweglichkeit und vorallem deiner "relative kraft" können manche (wie ich *g*) nur träumen
dazu hab ich auch passende bilder..wie ich es hasse...
Ansehen ?
Ansehen ?
man tut was man kann, aber am ende kommt nichts bei raus:D
nee immer schön weiter machen. ich glaub irgdnwann bringts auch bei uns (kfa<2%) was;)
lg
achja, nichts bei denken, auf dem oberen steh ich ein bisschen schief. ist sonst aber nicht der fall.
hast auch wieder recht, hatte seinen Post nicht gelesen.:sporty:Zitat:
ach du scheiße :shock:Zitat:
Mir ist durchaus klar, dass man nicht immer Komplimente einheimsen kann/darf. Ebenso bin ich mir bewußt, dass ich hier in einem Forum für Körperkulturustik unterwegs bin. Und Triathlon mache ich derzeit nicht. Vielleicht hätte ich erwähnen sollen, das ich seit Juli 2009 bei der BUNDESWEHR bin, folglich auch nicht KOMPLETTEN Einfluss auf Training und Ernährung nehmen kann. Es war schon in der AGA schwer, genug zu essen zu bekommen und die Jungs vom Bund sind auch nicht gerade das, was man ein Erholungsheim für Muskelmasse nennen kann. Dort geht es um funktionale Ausdauer (nebst beschissener Ernährung).
Ich bin zwar jetzt in der Stammeinheit, aber auch hier bin ich in Sachen Training und Ernährung eingeschränkter, als so mancher hier im Forum. Ich kaufe eh schon ca. 50 % meines Essensbedarfs ein (nicht nur, weil die Menge zu gering ist, sondern auch weil die Nahrungsmittelauswahl mehr als miserabel ist.). Daher bitte ich das mit in die Überlegungen zu nehmen. Es war nämlich schon hart, in dieser Zeit nicht NOCH mehr abzunehmen...
Und mal ehrlich: Wer beim Bund war, der weiß, wie es da zugeht und das dort nicht gerade die besten Voraussetzungen für Kraftsport ist...
Ist Sioux nicht auch beim Bund?
Sioux weiß ich nicht, Sentoz ist z.B. auch bei der BWZitat:
Eine Wade ^^
Er war. Aber er war schon bei Einberufung so breit, daß er Nahrungskonkurrenten problemlos abwehren konnte. :mrgreen:Zitat:
Das erklärt alles Robert. :mrgreen:
Ich bin auch beim Bund und bei uns gibt es in der Küche vier verschiedene Gerichte zum Wählen. Da ist immer etwas "Fitnessgerechtes" dabei und man kann die Beilagen frei wählen. Frühstück und Mittag sind top, abends wird selber gekocht-
Das mit dem Training stimmt leider, da braucht man einen mit Sportleiter- Lehrgang um in den Raum reinzukommen... zum Glück ist direkt auf dem Platz noch ein Studio der Amerikaner wo man trainieren kann.
Ja gut das jeder Standort gleich ist, ne? Das Ding ist, dass ich an einem Ort mein Frühstück und Mittag einnehmen muss, wo die Mannschafter die angeschissenen sind. Wir sind Wenige unter Offizieren. Die Offiziere versorgen sich selbst und meiden die Kantine infolge dessen lohnt es sich nicht für den Bund, die Truppenküche zu unterhalten. Wegen den Mannschaftern (~8-10) haben wir nur eine Verteilerküche. Heisst: Das Essen wird anderswo zubereitet und dann zu uns gekarrt und dort "warm gehalten." Im Marinestützpunkt ist es so, wie du es beschreibst: 4 Gerichte, davon 1 "Fitnessgericht" - davon sehen meine Kameraden und ich aber nichts. Wir haben eine Auswahl von 2 Gerichten, die nicht miteinander kombinierbar sind. Das Küchenpersonal ist zivil und unfreundlich/unflexibel. Man wird sogar angekackt, wenn man mittags zuviel Salat nimmt.Zitat:
Erst letztens hat mir die eine Küchenfrau versucht weißzumachen, dass mir als Soldaten nur 3g Zwiebelmettwurst zusteht - klar, rein rechnerisch stimmt es vielleicht, aber da kaum einer seine Möglichkeiten wahr nimmt (sprich: nicht jeder nimmt seine 3g Zwiebelmett), geht die Rechnung nicht ganz auf. Die Gute hat noch nie was von Mischkalkulation gehört. Sachen wie Schwarzbrot und Co. sind MAL da und MAL nicht - damit rechnen bzw. es einplanen geht also nicht. Es ist halt nicht so rosig, wie an einem Standort, wo vielleicht eine Ausbildungskompanie ist (ich hatte meine AGA in Seeth, da war die Küche verhältnismäßig super). An meinem jetzigen Standort gibts altbackene Brötchen und gammeliges Obst. Die Cornflakes in der großen Schüßel sind bereits pappig, da wir einfach so wenige sind, dass das Zeug da nur rumoxidiert.
Es ist also nicht immer so einfach.
Ich versteh dein Problem nicht Lucifer... Du hast Fotos gepostet und einige User haben dir halt gesagt, dass sie dich zu dünn finden wieso gehst du direkt so ab ?
Oh dann tut es mir leid das es bei dir so ist!
Bei uns interessiert es niemand wieviel wir uns auf den Teller tun und es ist alles ziemlich entspannt. Bin aber auch bei der Luftwaffe und einem fliegenden Verband.. da wird man immer etwas besser behandelt.
Ich "geh nicht ab" - und ich kann verstehen, wenn mein derzeitiger Stand nicht jedem gefällt. Daran kann ich aber nichts ändern, außer meine Bemühungen, mehr aufzubauen, fortzusetzen. Ist ja nichts Schlimmes bei.Zitat:
@Mürre - ja, hab mich zu Beginn auch gefragt, wo ich da hingeraten bin. Das Unglaubliche ist ja, dass die Küchenfrauen stellenweise Schmiere stehen und alles beobachten, was man sich so auf den Teller tut. Kameraden wurden schon angemeckert, weil sie sich ein zweites Frühstücksei nehmen wollten und überhaupt tun die Damen aus der Truppenküche so, als ob sie alles aus eigener Tasche bezahlen würden (geizig wie nach dem Krieg...). Hatte deswegen auch schon diverse Gespräche mit dem Spieß, dem das alles einfach nur peinlich ist. Verständlich, aber er kann dagegen auch nichts tun. Ist eben ziviles Personal und die Situation mit der Austeilküche lässt sich aufgrund "mangelnden Interesses" nicht ändern.
Fakt ist: Ernährungs- und trainingsmäßig versuche ich in meiner Zeit beim Bund (die noch bis Ende März geht) alles herauszuholen was geht, aber man ist doch recht eingeschränkt in seiner Planung. Und wie gesagt, die AGA und die nachfolgende Zeit hat sich nicht gerade als muskelaufbaufördernd herausgestellt. Dafür bin ich mit meinem Windhund-Look aber funktional immer gut dabei - anders, als so manche Kameraden.
Die hat einen Knall. 3 g, was soll man denn damit bitte belegen können? Kein hirngesunder Mensch käme auf die Idee bei der Kalkulation verschiedener Wurstsorten von dem Wert "3 g/Mann" auszugehen. Frage mal nach, wieviel Gramm Dir dann von sämtlichen übrigen an dieser Mahlzeit angebotenen Belagsorten jeweils zustehen (sollen), und rechne mal zusammen was da in Summe rauskommt. Wahrscheinlich könnte man damit nicht mal ne Katze durchbringen.Zitat:
dass mir als Soldaten nur 3g Zwiebelmettwurst zusteht
Ich kann Dir nur raten die Weiber da rumnölen zu lassen soviel sie wollen und das Geschwätz einfach zu ignorieren. Pack Dir auf den Teller was Du brauchst, die müssen nicht ihre Familie auf Kosten der BW durchfüttern. Die Damen sind keine militärischen Vorgesetzten, die haben Dir gar nichts zu befehlen. Ich stelle mir gerade vor wie ich reagiert hätte, wenn so eine Küchenmamsell vor meinem Schreibtisch gestanden hätte und sich über einen meiner Unterstellten wegen gesunden Appetits beschwert hätte. :lol:
Sentoz ist doch auch beim Bund. Er ist ja nun nicht gerade ein schmächtiger Kerl. Bei ihn funzt das soweit ich das mitbekommen habe. Ist ja auch egal, du lässt dir das gerade alles etwas zu Kopf steigen Lucifer - be cool ;)
Bund ist nicht Bund, er hat doch die exotische Versorgungslage vor Ort beschrieben. Ist doch logisch, daß es bei 2.000 Mann weniger ins Gewicht fällt wenn einer starker Esser ist, als bei 10 Mann. Aber ich bleibe dabei, da stimmt was nicht. Entweder zweigen die sich was für privat ab, oder die sind zu dämlich zum Kalkulieren. Als Soldat muß man manchmal nicht nur Deutschland verteidigen, sondern auch seine Wurst.
Ja, also das mit dem "für privat abzweigen" haben auch schon Andere geäußert und soweit ich informiert bin, ist auch schon einmal Eine geflogen, weil es aufgefallen war. Dennoch verhalten sich die Küchenfrauen stets geizig - meckern wegen jedem Kram rum. Mich haben sie besonders auf dem Kieker. Bin damals frisch aus der AGA gekommen und hatte halt "meinen Stil" viel und gut und bin sozusagen gleich am ersten Tag aufgefallen. Seitdem beobachten die mich eigentlich immer und zu jeder Zeit, schauen, was bei mir auf dem Teller landet und nutzen jede Gelegenheit mir die Leviten zu lesen - bis auf eine Dame, die meiner Meinung nach super freundlich ist. Die gibt mir auch gerne meine extra Portion Gemüse beim Mittagstisch. Bei den Anderen hab ich stellenweise das Gefühl, dass sie mir Mittags sogar WENIGER als den anderen Kameraden geben - bitte, wenn man sieht, wieviele Kartoffeln auf dem eigenen Teller landen im Vergleich zum Vorder- und Hintermann.
Ich weiß, das klingt extrem und ich würde es vermutlich selbst nicht glauben, wenn ich es nicht am eigenen Leibe erfahren würde. Abends ist das wieder eine andere Story, da wir da im Marinestützpunkt verpflegen, wo auch Soldaten das Küchenpersonal stellen. Da kann man sich Nachschlag nach Lust und Laune holen - allerdings gibt es eben Abends nicht "das volle Programm" wie es vllt. Mittags möglich wäre. Kaufe sowieso für Frühstück und Zwischensnacks ein und gebe stellenweise 1/4 meines Solds für eigene Verpflegung aus - meine Stubenkameraden denken eh schon, ich hätte 'nen Schuss weg, aber mittlerweile bin ich einfach der Kamerad, der viel und immer spachtelt.
Okay, genug erzählt. Ist an und für sich lächerlich, wie die Situation sich abspielt und wenn ich mir das alles nochmal durchlese, muss ich selbst lachen...obwohl mir eher zum Weinen zu Mute ist, aber mittlerweile hab ich mich damit wohl abgefunden.
Nö Lucifer, nicht abfinden, sondern den geizigen Weibern mannhaft entgegentreten. Sag ihnen klar und deutlich: Ich habe Hunger, und ich werde mich hier sattessen. Wenn ich noch etwas benötige sage ich Ihnen gern bescheid, danke. (Wegtreten ^^)
Das mit den Küchenfrauen ist wirklich nicht egal (bei uns sind es auch zivile)!!!
Wenn du schon einmal beim Spieß warst gehst du halt zum Chef, weil ohne genug Essen kannst du ja wohl nicht richtig arbeiten! Da ist es auch egal ob da 10 oder 1000 Leute essen, sollen sie halt mehr bestellen.
Wenn der Chef auch nix macht, gehts auf zum nächst höheren Vorgesetzten.
So etwas hören zu müssen ist schon arm, aber zum Glück hast du ja nicht mehr so lange...
Das Ding ist ja, dass die dann einfach behaupten, ich soll eben mehr von dem Anderen kram essen. Stellenweise gibt es morgens nur Weißmehlprodukte (also Brot/Brötchen) und wenn man Glück hat, ist da mal auch Schwarzbrot und Co.
Wursttechnisch muss ich mich wohl nicht auslassen...nur die gepresste "Scheisse", dazu fette Tee- und Leberwurst (also diese EPA Dinger, kleine Portionen abgepackt). Ansonsten halt Mortadella und Co. Wenn ich halt von allem einwenig nehme, dann ist es ausreichend, um den Hunger zu stillen, aber es ist halt trotzdem "Dreck". Zum Mäusemelken. Denn einerseits beschweren sich die Offiziere immer, das die Truppe mehr Sport machen und man einen gesunden Lebensstil pflegen soll, aber andererseits setzt man den Soldaten dann Essen vor die Nase, welches billiger nicht zu kriegen ist. Da wird gespart wo es nur geht - und besonders in einer "Verteilerküche" wo nicht selbst gekocht wird, kriegen wir nur den letzten Ranz vorgesetzt.
Wundert mich nicht, das die Kameraden stellenweise nach wenigen Treppenstufen schnaufen. Und dabei ist das - oft tägliche - Zechen nach Dienstschluss noch nicht einmal einbezogen. Ich bin ja schon ein Kuriosum, weil ich nach Dienstschluss nicht wie so mancher Kamerad in Nachbars Stube bei einem Bier versacke, sondern lieber im Stützpunkt trainieren gehe.
Nein. Denn den Sinn von 3 g Zwiebelmettwurst pro Mann kann Dir niemand plausibel machen. Es ist schlicht absurd eine Wurstmenge von 3 g zugrunde zu legen, mit der man eine Scheibe Brot nur auf Größe eines Bissens belegen könnte. Sicher muß eine bestimmte Wurstsorte nicht für sämtliche Brotscheiben ausreichen, wohl aber doch für wenigstens eine. Tritt souverän auf, die können Dich mal. Nachdem die zwei oder drei mal vergeblich versucht haben Dich anzusprechen, nerven die lieber einen anderen.Zitat:
Das Ding ist ja, dass die dann einfach behaupten, ich soll eben mehr von dem Anderen kram essen.
Schraubenmännchen als Nußknacker :D
das brauche ich!!!Zitat:
:D
Ich habe es vom Weihnachtsmarkt und weiß nicht wo es die Schraubenmännchen zu kaufen gibt.
Ich hab die auch nur auf dem Weihnachtsmarkt gesehen. Gibt aber irgendwo im Internet auch so einen Bestellshop.
#1000 :mrgreen:
Genau, war nur für den GWD beim Bund... hab da aber eher zu genommen als ab.Zitat:
Bzw. konnte man sich ja später auch immer selbst verpflegen.