2 Scheiben Vollkornbrot mti 30g Kochschinken u. 35g Light Käse!
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2 Scheiben Vollkornbrot mti 30g Kochschinken u. 35g Light Käse!
ne halbe gurke
2Körnerbrötchen, 200g Hüttenkäse und eine Tomate
gleich wieder ein Käsebrot und Apfel
Zwei doppelte "Vollkorn"brote mit Schinken, Wurst und Käse. Dazu 5g Lachsöl.
Viel zu viele Reibekuchen :oops:
2 Scheiben Vollkornbrot, einmal mit Quark und einmal mit körnigem Frischkäse und Kochschinken + jeweils 3 Scheiben Gürkchööön :)
gleich nen italiensichen salat mit viel thunfisch und 2 körnerbrötchen
lecker Hähnchen Döner :mrgreen:
4 scheiben brot mit leberwurst
edit:
+ zwei bounty
:roll: fleischkäse mit paprika und kartoffelsalat dazu ne dose mais
1 Käsebrot
gottseidank ist morgen Refeed!! :esser1:
1 kg schoko eis - oh man - ich muss mal wieder meine ernährung umstellen :oops: :roll:
Jetzt gibts gleich Thunfischsalat, Pute und Nudeln :esser2:
1liter apfel-quark-haferflocken-shake. man bin ich satt! :mrgreen: