spargel mit kartoffeln und schinken
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spargel mit kartoffeln und schinken
500g Quark mit ner zerschnittenen Banane und -Apfel und ein Schuss Milch.
EiwEis
250g Magerquark, 30g Haferflocken, 5g Leinöl, 5 Lachsöl Kaspeln und ne handvoll Bierhefe!
wo kriege ich n rezept fuer eiweiseis ?
Reste von gestern! ^^
(Asiatisches Kampfsport-Fleisch/Reisgericht)
Könnte das Zeug Kiloweise futtern!
Gerade: 55 g Pute mjit 4 eiern zusammengematscht und das gebraten---> senf und salz drauf :twisted:
einfach den ew-shake einfrieren und fertig^^
ew shake it haferflocken. gleich wird gegrillt :esser1: :esser2: :esser3:
Habe auch grad gegrillt es gab Schweineschnitzel, Thunfischsalat und Weißbrot.
500g magerquark mit apfelsaftschorle
PWO-Shake
200gr Hüttenkäse mit Kräutersalz
miamiam
500g quark
2eier
nen weider protein riegen! top!