quark
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quark
1 Tasse Kaffee, 1 Stück Apfelkuchen & 300ml Milch mit 3K-Protein
Müsli mit Milch und ein Wheyshake.
1 roggenvollkornbrot + 50g pute + kräuterfrischkäse *jammyjammy*
250 g Margerquark mit Obst:) und süßstoff
2 Mehrkornbrötchen mit Exquisa 0,2% und Putenbrust!
2 Scheiben Brot mit Truthahnbrust (werden gerade vernichtet :mrgreen: )
4 Scheiben Mehrkornbrot und 200g Hüttenkäse.
200g Quark 20%,handvoll Haferflocken und 500ml Cola Light. Alles in den Mixer und runter damit!
Quark und Cola??? :shock:Zitat:
Zitat von MRichter
Das kannst Du trinken ohne Brechreiz zu bekommen?
Das schmeckt wirklich gut!! Habe ich auch nicht gedacht, aber du musst es mit Eiskalter Cola machen.Zitat:
Zitat von Thor's Hammer
Klingt wirklich extrem pervers :mrgreen: , aber ich werde es bei Gelegenheit mal antesten.
Putenbrustfilet (paniert) und fritierte Kartoffelecken
300g mit ricotta und spinat gefüllte tortellini in einer spinat-hüttenkäse soße!
ich glaub ich muss gleich mal das rezept in dne passendne thread stellen :)
150g Tatar , 200g passierte Tomaten, 75g Vollkornudeln und 1 Liter Cola Zero!