Nudeln mit Prokolie, Tomaten und Zuchinie, dazu zwei Hühnertitten, Karottensalat und Kidneybohnen-, Erbsensalat.
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Nudeln mit Prokolie, Tomaten und Zuchinie, dazu zwei Hühnertitten, Karottensalat und Kidneybohnen-, Erbsensalat.
500g magerquark mir as
Tomatenhering aus der Dose
Kennt jemand die Nährwerte dazu? Steht nämlich nicht drauf.
ditoZitat:
N Klumpen Gouda
n hähnchendöner von meinem lieblingsdönermann der seinen laden verkauft hat und heute zum letzten mal da war ... ich musste mir beim essen die tränen verkneifen :(
3 scheiben toast. eien mit frikadelle, eine mit heringssalat und eine mit light-käse.
jetzt hab eich noch viiiiel mehr hunger! :roll:
Ich pfeif mir jetzt noch nen Magerquark rein und dann gehts ab in die Heia. :esser1: :tschuess:
PWO-Shake
250g schokoeis.
100g harzer, in 3,5 muss aufstehen... :mad:
hast es ja bald hinter dir :twisted:Zitat:
100g harzer, in 3,5 muss aufstehen... Mad
kaffee
whey
- Musli mit Milch
- 3K-Protein mit 300ml Wasser
ditoZitat:
Zitat von Thor's Hammer
Rührei mit Vollkorntoast
mein selbst gemachter Eiweißshake
300 g magerquark
milch oder wasser oder beides
Traubenzucker
1 banane
und alles schön durchmixen :)