Kartoffelgulasch, zwei Brownies und ein Stück Mohnstrudel
Druckbare Version
Kartoffelgulasch, zwei Brownies und ein Stück Mohnstrudel
Schwinelendchen und Kartoffelsalat.
2 Haferflockenwaffeln und ne Tasse Kaffee... Boah bin ich müde. Und gleich ab in's Studio.
:/
4 semmeln mit honig und 500ml whey (48g ew)
Jetzt weiß ich wieder, warum ich keine Haferflocken mag :\
Letzte unter Brechreiz runtergewürgte Malzeit: 200g Haferflocken, 110g Banane, 400ml Milch
Nudeln, 'ne Dose Thunfisch, Mais, Hüttenkäse und bisl Miracel Whip! (leicht)
bb-nudelsalat
200g Hähnchenbrust + 125g Reis
300g Putenbrust + 100g Bratkartoffeln
200g Reis, 100g Hühnerfrikassee, 1 L Milch
nochmal bb-nudelsalat
150g Hähnchenfilet + Gurkensalat
Fette Sünde: Fleischsalat mit 965 Kcal auf 260g :-P
quark, brot, salami, käse, milch
2 Roggenbrötchen mit 200g Hüttenkäse ( 26g Eiweiss) + "zuckerfreie" Marmelade