Mach mal ein ganzkörperbild ;)
erleichtert es wenn man man den Rest des Körpers sieht der Proportionen halber ;)
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Mach mal ein ganzkörperbild ;)
erleichtert es wenn man man den Rest des Körpers sieht der Proportionen halber ;)
^^ und vom gesicht auch bitte...
und ohne Sonnenbrille :D
ganzkörper... trau ich mich noch nich so recht...
kann die beine mal inna relativ kurzen hose fotografieren...
aber da ist noch recht viel fett...
gesicht wollt ihr nich sehen;-)
ich schon :mrgreen:
ich auch :mrgreen:
vom gesicht sind hier auch irgendwo bilder. dann macht euch auf die suche...
gesten abend griechisch buffett gegessen.
hatte gestern abend richtig miese bauchschmerzen danach! tat rivhtig dolle weh:-(
War wohl n bisschen sehr viel essen:-(
naja heut geh ich spazieren;-)
Studivz:nusch::mrgreen:Zitat:
Zitat von Jens1981
Ich seh auch ein Unterschied Paula, mit dem Arm machst du ja bald Kurzhund konkurrenz.:daumen:
ja, aber sind auch nur die arme:-D
boah was für arme, krass :shock:
sooo schlimm??
du hast ja mehr arme als 50% der kerle hier. ^^
weiß weiß wo noch alles muskeln versteckt sind unterm speck^^ dann mach ich alle platt^^
Das Problem kenne Ich :floet:
beine,rücken, trizeps
kniebeugen: 1x stange; 1x 20kg; 1x 40kg
Wadenheben stehend: 3x 77kg
Latziehen: 2x 45kg; 1x50kg
Rudern Maschine: 1x45kg; 1x50kg
Klimmzüge: 1x20kg; 1x19; 18kg nur 5 wdhs(Kg sind hilfsgewichte)
seizug einarmig übern kopf: 2x7,5kg
trizepsdrücken: 2x 25kg; 1x 30kg
die kniebeugen machen mich richtig fertig...
ich glaube ich muss n extra beine tag einlegen und dann rücken und trizeps allein machen...
das bringt so irgendwie nicht viel...
bin ich blöd!!! bizeps wäre dran gewesen nicht trizeps... bin ich verplant...