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sorry^^
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Hehe,
sieht schon witzig aus, Kniebeugen mit der Stange auf der Schulter und links sowie rechts die kleinen 5kg Scheibchen drauf...
Da musste ich mich ja anderweitig doppelt anstrengen ;)
wenn dan schon Wildsau :zunge:Zitat:
Zitat von Guerkchen
Sau ... ?
Tja, bin halt richtig versaut :hihi:Zitat:
Zitat von Guerkchen
Wie hört sich da "verschweinchent" an...
10 Min warm machen
Superman 2*12
Kreuzheben 4*8 60kg 08/08/08/08
Latziehen Brust 3*12 50kg: 12/11/10
Bankdrücken 3*12 30kg: 12/12/20
Schrägbank 3*12 9kg: 12/12/13 (gesteigert)
Konzentrationscurls 3*12 8kg: 12/10/10
Trizeps-Seil 20kg: 12/12/12 (gesteigert)
Wadenheben stehend: 15/15/15
Alles in allem eine geile TE, allerdings habe ich ich jetzt Kopfschmerzen
Da steht ja schon wieder eine Trainingseinheit....die scheinen jetzt regelmäßig in diesem Thread aufzutauchen. Das werde ich mal verfolgen :-)
Wie verfolgen? Diesmal hinterherlaufen:sporty:, bin ich garnicht gewöhnt :hihi:Zitat:
Zitat von Ruth
Eigentlich nur darauf achten, dass Dein Trainingslog genügend Trainingseinträge bekommt, und Du keine weiteren Restarts benötigst. :thumright:
Hast Du kein eigenes Log, indem Du Dich austoben kannst?
Sorry, ich habe nichts dagegen wenn es hier um Fragen/Anregungen rund um´s Training geht, aber ich brauche keine "Übermutter" die versucht mir zu sagen, was ich machen oder lassen soll, zumal wir gänzlich unterschiedliche Voraussetzungen und Ziele haben.
Ich habe neben meinem 40Std Job noch ein Studium und einen Haushalt zu managen und wenn möglich möchte ich neben dem Training auch noch gerne ein wenig Leben. Meine Prioritäten setze ich selber, also lehne ich dankend ab, zumahl wie bereits gesagt, Deine/eure Motivationsstrategien ins leere Laufen.
Alles klar, das war gar nicht so ernst gemeint.
Ich halte mich aber hier gerne auch raus.
Ihr sollt doch nicht streiten :sad-smiley:
Ich will jetzt aber wissen, was Du studierst! (und wie das abläuft)
Hat er nicht mal gesagt er sei Psychologiestudent?:icon_scratch: