http://www.youtube.com/watch?v=-ZCGEtUQY74Zitat:
Zitat von Arnie2k9
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http://www.youtube.com/watch?v=-ZCGEtUQY74Zitat:
Zitat von Arnie2k9
Te 3 ...
Zitat:
latziehen nacken
4x8 70kg
arnie special dupa checker übung
4x12 90kg
kh
4x15 80kg
dips
3x8 20kg
trizeps dreieck
3x12 45kg
trizeps einarm
3x12 10/20
Tier!
Naja, so berauschend ist das doch nicht^^Zitat:
Zitat von Marcel121
In Relation zu mir, ist das sogar sehr berauschend! :mrgreen:Zitat:
Zitat von Arnie2k9
Hier nachdem ich eben 12 also 2 Packungen davon verdrückt habe, schön aufgebläht der Bauch :bier:
http://fddb.info/static/db/308/9UY2O...BC_999x999.jpg
sieht trotzdem gut aus :-)
Hast Du auf dem Foto die Maultaschen noch im Maul?
ne ich streck die Zunge raus:zunge:Zitat:
Zitat von robert234
Te 1...Zitat:
bd multipresse
10x105kg
10x105kg
10x105kg
9x105kg
sbd multipresse
8x65kg
8x65kg
8x65kg
cable cross
12x10/20
12x10/20
12x10/20
12x10/20
12x10/20
turm curls
10x55kg
10x55kg
10x55kg
8x60kg
hammercurl stange
12x50kg
12x50kg
12x50kg
12x50kg
poser übung
15x25kg
15x25kg
15x25kg
15x25kg
waden
Die Werte beim BD an der MP sind nice. :)
So Leute, mal ein kurzes Frägelchen, wollte zum Winter jetzt mit Creatin anfangen...nur, doch dann hat mir mein Onkel von Beta Alanin erzählt er nimmt es selber und ist hellauf begeistert. Jemand erfahrung wie das in Kombination wirkt? Also die Kommentare klingen klasse
Lass das Beta Alanin weg und nimm nur Crea. So sparst du dir nicht nur Geld, sondern behälst auch alle deine Nerven.
Klärchen bärchen :bier:Zitat:
Zitat von Zoltan
Arnies Nerven sind dank Fifa eh kaputt.