Danke , dann lohnt sich der ganze Sport ja.....Zitat:
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Danke , dann lohnt sich der ganze Sport ja.....Zitat:
Ich habe die Erfahrung gemacht, dass bei vielen die Deltas auf hohe Wdhs ansprechen. Versuchs mal. :D
Nicht hier jetzt sarkastisch werden :nono:Zitat:
:nusch:: Vielleicht haben Schultern Muskelfasern, die besser auf viele Wiederholungen ansprechen...Zitat:
@Termi: Möglich wärs. Seitdem gehts bei mir jedenfalls voran und bei einigen anderen auch. ;)
Is zwar schon im Log, aber hier auch nochma:
Widerlich, Chase. Einfach nur widerlich. :topsy_turvy:
Werds auf jeden Fall die Tage mal austesten , was sind denn "viele" WDH ? 15 oder noch mehr ???Zitat:
Und bei sämtlichen Schulter Übungen oder nur bei bestimmten ?
Hört sich gut an . Mach Ich auch mal . Aber kein Schulter Drücken und ziehen ? , Also bei 20-30 WDH müsste Ich ja Schätzungsweise mit den 5 Kg Hanteln arbeiten ... und dann bei der Reduktion die 2,5 Kg nehmen..... oder wie sieht das bei dir aus ??Zitat:
SD und Ziehen hab ich nicht drin.
Seitheben sieht derzeit meist so aus:
30x 10kg
25x 10kg
25x 10kg
Red 20x 7,5kg/5kg/2,5kg
Haut gut rein. :)
Nice, da hab Ich ja noch was zu tun ........
Mokway, sieht klasse aus! Schulter vielleicht noch nachholbedürftig, obwohl mMn die Vordere echt punkten kann.
bor übel ^^ mit 10kg soviele wh :D das sind starke schulter, weiter so chaserZitat:
Wer behauptet hier so´n Scheiß ? .Zitat:
Dank Dir . Bin doch immer wieder erstaunt über die vielen positiven Feedbacks , ob hier , oder auf der Arbeit oder im Freundeskreis .
Wobei Ich mich selber garnicht mal so "gut" sehe . Bei anderen denke Ich oft , so möchte Ich auch mal aussehen :kiwi-fruit