Druckbare Version
Ne, ich finds sogar so besser. Sprechen viel besser und bringen die Emotionen besser rüber. Außerdem sprechen die bösen Charaktere wahnsinnig geil. Aber wennst mal bei Folge 400 bist, das ist nach dem Kapitel mit Rob Lucci, willst du sowieso weiterschauen :D
ich werde berichten wenns soweit ist :D
brauchst noch locker 2 Wochen dahin ^^ und da musste täglich locker 30 folgen gucken ^^
so viel Zeit hab ich nicht :D schaff vielleicht 10-15 Folgen am Tag :D
naja, dann dauerts etwas länger XD
15 folgen am tag schaffst du? ist aber auch viel :D vergiss das training aber nicht! ;)
an Tagen wo ich nichts zu tun und nach dem Training immer, weil da brauch ich erstmal meine Ruhe und was zum Mampfen^^
Push
BD leicht ohne MV
11x95kg
10x95kg
11x92.5kg + Drop auf 70x12
SBD Kh
10x35kg
7x37.5kg
8x35kg
Butterfly
2x12x60kg
Frontdrücken
10x55kg
6x60kg
8x55kg
Seitheben sehr sauber, weil 12.5kg besetzt waren..
15x10kg
13x10kg
12x10kg
Seitheben am Kabel hinterm Körper
2x12x9
einarm. Trizepsdrücken ü. K
10x12.5kg
11x10kg
9x10kg
enges BD
9x60kg
8x60kg
6x60kg
FKB
10x80kg
6x90kg
9x80kg
Beinpresse, mal die waagrechte wegen Überfüllung :D
15x160kg
13x160kg
11x160kg
Beinstrecker
2x12x42kg
ganz ok :daumen:
joar,nu ja die knapp 100kg mal so eben ,locker, leicht 11 mal gedrückt :-)
das ist nicht normal,gib mir mal was ab von der Brustleistung. :-D
Joa mit den abwechselnden Einheiten zwischen schwer und leicht gehts gut vorran :daumen: Brust sehe ich eh als Stärke an, aber die Schultern passen noch nicht ganz dazu, da werd ich mal ne extra Einheit einschieben oder vor Brust trainiere^^ Die 11. war schon recht schwer muss dazu gesgat werden :mrgreen:
Dein Blog depremiert einen irgendwie. Bin ebenfalls 18 und schaffe beim Bankedrücken 65kg, dementsprechende Hühnerbrust liegt unter meinem Speckmantel. Bin ja sowieso auf Diät.
Aber weiter so! :D
Tut mir Leid :( ...:mrgreen: Trainier ja auch jetzt fast 1 Jahr so gut wie durchgehend mal verletzungsfrei ;) einfach nciht aufgeben und immer bis aufs Ganze gehen :daumen:
I've loled...^^Zitat:
Zitat von Kirby
was meinst du damit :D?
Bist du innerhalb von einem jahr auf die 100kg gekommen?Zitat:
Zitat von Kirby