Das Joghut-Beeren Mix Balisto macht die 1000 voll! :)
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Das Joghut-Beeren Mix Balisto macht die 1000 voll! :)
Nen halben liter müllermilch...
3 ganze eier, 3 eiweiß, gebraten.
auf 2 brötchen. 1 glas milch.
das wars.
Niklas`, ist doch gut ! welche brötchen benutzt du?
bei mir gibt´s eiklar mit nem haufen käse jetzt.
Ich werd mir jetze dann 150g Nudeln mit einem Mozzarella light reinpfeiffen...
Armer low-carb-Miya :kollega:
ah schon okay :cry: ;)
250g putenbrustfilet natur gebraten, leicht gesalzen und bissl paprika und chilipulver drüber
H5N1 !!!!!!!
550g hähnchenbrustfilet, 350g Broccoli zwiebeln etc
250 gramm Harzer, 100 gramm Lachs in Öl
low carb....
50g emmentaler
30g walnüsse
500g Magerquark mit 150 ml Milch
4 maultaschen und 15 bierhefetabs :puker:
später nochn shake
ne banane und 500g magerquark!
eiweisshake aus wasser und ew-pulver (banane), 4 aldi fitnessriegel, 20 lachsölkapseln.
ich mach mir gedanken über mein leben :roll:
shake aus:
125 g hafer/schmelzflocken (ein mix, da net genug haferflocken da waren :) )
40g Wheigt Gainer Erdbeere
450 ml Milch
20ml Öl
war ganz in ordnung :daumen:
apfelbrei und magerquark (250 g). so quasi als _pre_nachtmahlzeit.
Niklas`, wozu denn soviele kurzkettige kh´s ..!?
ich ess gleich mal sehn.. fleisch oder protein drink.. irgendwas halt wie immer ...
ja also, der grund war folgender. ich konnte leider nicht runter in die küche gehen, weil meine eltern ein sehr wichtiges gespräch geführt haben.
aus diesem grund konnte ich nur auf die in meinem zimmer aufbewahrten nahrungsmittel zurückgreifen. sonst hätte ich auch sicher milch für den ew-shake genommen.
hab hier aminos,eiweißpulver,lachsölkapseln, und halt die fitnessriegel, für den Fall, das ich mal wie heute nicht in der Kcühe essen kann oder nachts nen shake trinken will wenn ich aufgewacht bin .sind übrigens ohne haushaltszucker.
zutaten: getrocknete apfelstücke,apfelextrakt,mandeln,rosinen,apfelsaft pulver,apfelsaftkonzentrat,cormflakes,haferflocken ,honig.
mfg
Niklas`, ich weiss. aber es sind halt kurzekettige teile. also ansich für den aufbau nicht optimal. wollt´s dir nur sagen damit du´s weisst für´s nächstemal !
wenn er nicht in die Küche darf gehts halt nicht anders :D
Hab mich auch unter die Bolognese-Fraktion gemischt ;)
Gestern gab's Bolognese mit 300g Putenhack. Etwas gewöhnungsbedürftig aber doch relativ lecker :daumen:
Gruß
warum nicht mit normalem, mageren hackfleisch oder meinetwegen tatar? ich habs mal mit huhn probiert, war aber auch - naja... nicht schlecht, aber besser ists mit schwein&rind oder nur rind..Zitat:
Zitat von Quälgeist
meine letzte:
300ml magermilch
5g walnussöl
30g whey
15g haferflocken
15g cornflakes
normales mageres Hackfleisch gibbet bei uns nicht :ratlos:Zitat:
warum nicht mit normalem, mageren hackfleisch oder meinetwegen tatar
Da muss ich gleich Tatar nehmen und das war gestern (mal wieder... :motz: ) ausverkauft :cry:
Also gab's eben Pute, bekommt man immerhin 300g für 1,90.
Bei euch gibt's Hühnerhackfleisch :gruebel:
ja im supermarkt ist das normale hackfleisch bei uns auch fettig. da musst du schon zum metzger oder in ein fachgeschäft gehen, ist natürlich teurer, aber das ist es mir wert.Zitat:
Zitat von Quälgeist
nein, hühnerhackfleisch gibts bei uns nicht, zumindest hab ichs noch nicht gesehen. habs selber gemacht. einfach hühnchenbrust durch die maschine gejagt 8-)
15g haferflocken
15g cornflakes
300ml milch
30g whey
5g walnussöl
80gr Haferflocken, 150gr Magerquark, 200ml O-Saft
1 Liter grünen Tee, 1 Vitamin C-Tab in Wasser. Erkältet, Mist!!
NIX :motz: Hab verpennt und hatte gerade mal Zeit mir eine Vitamin-Tablette einzuwerfen... jez sitzt ich hier mit tieeeerischen Hunger und hab nix... :(
Yep, für sowas hab´ ich immer den Extremer-Notfall-Low-carb-high-protein-Riegel in der Tasche...! ;)
500g magerquark
100g flocken
10ml wallnussöl
0,5l milch
4 Brote mit Putenbrust, eine Mandarine und nun ein paar Nüsse
grad nachem train 40g whey + 5g crea in wasser
bald gibts dann 500ml tee mit 50g dextrose
08/15 BB-Food:
260 Gramm Pute mit 100 Gramm Reis, Mahlzeit!
Pizza Salami + nen halber Liter Coke 8-)
400g schweine lende mit massig zwiebeln und 3 ofen kartoffeln und nen liter cola light
die im steakhaus haben noch nie einen so fressen sehen! :mrgreen:
:daumen: so muss das sein!Zitat:
die im steakhaus haben noch nie einen so fressen sehen!
-3EL Weight Gainer mit 0.5 l milch!
-ne Schüssel Haferflocken
-und gleich ne grosse protion Quark mit Olivenöl oder Joghurt!
200g Reis
50g Kabeljaufilet
dazu Gemüse(Broccoli, Karotten etc.)
Protein Shake + ne Handvoll Walnüsse
rumpsteak - und weil im hl grad nur noch eins da war hab ich mir nebenan noch n cheesi für unterwegs geholt