Kartoffen, Rosenkohl, Gemüse und Spiegeleier.
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Kartoffen, Rosenkohl, Gemüse und Spiegeleier.
150g Magerquark, 50g feine Haferflocken, 5g Leinöl und ein bisschen flüssigen Süßstoff
Chili con Carne ala BamBam :esser1: : Göttlich! :meister:
Steak
50g ew-pulver
100g haferflocken
300g magerquark
400ml milch
2 Kleine Rindersteaks, 1 stück vom Schweinerollbraten, Kartoffel-, Nudel- und Grüner Salat.
handvoll nuddeln
250g Magerquark mit nem schuss milch und einem großen Fruchtzwerg verrührt.
danach ab ins bettchen :mrgreen:
Wheyshake, Müsli und Milch und jetzt grad nen schönen Kaffe.
100g Naturreis, 150g Thunfisch, 200g passierte Tomaten und 10g Olivenöl
knäckebrot mit puttenburst *lecker*
gefüllte paprika mit reis und salat
Haferflocken mit Schokopudding drin
Pre Workout Shake
300ml köstlich frisches Leitungswasser
30g wohl schmeckendes Vanille Whey Proteine von MRM
und zur krönung dieses Festmahls eine Tasse schwarzen Kaffee!
schoko-erdbeer eiweisseis