tartat mit brötchen
Druckbare Version
tartat mit brötchen
Dose Thunfisch, jetzt gleich noch nen Corny Milch Sandwich 8-)
haferflocken mit quark und eiweißpulver
quark+3kiwis+haferflocken
100g Brot mit 200g Frischkäse drauf.
ne reiswaffel mit schoki
500g magerquark + 200ml milch + 100g erdbeeren + bissle zucker.
45g Haferflocken und Milch
250g Reis mit Pesto Rosso
50g Andro Casein Erdbeer mit 500ml Milch 1,5%
In die Schüssel passen nur 125g Reis, also nicht wundern, das es so wenig aussieht! ;)
150g Thunfisch, 10g Distelöl und ein großer bunter Salat
eine gepimpte Pizza..oha wie geil
->TiefkühlPizza (hawai) mit 200g putenbruststreifen und ne grossen Portion überbackenem Käse darauf....
:daumen:
spargel mit putenbrust und salat
ein Käsebrot
glutamin, 0.5l wasser, bcaa 5g
gleich train!
Pute, Reis, Zwiebel und Öl.