es bruzeln gerade die fischstäbchen in der pfanne :oops: :esser2:
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es bruzeln gerade die fischstäbchen in der pfanne :oops: :esser2:
omlette aus 6 eiern mit champignons
250g schokoeis.
150g Thunfisch, um halb 11 so. :mrgreen:
glas milch
Sehr schön, hier wird andauernd gegessen, gefällt mir.
:D
Frühstück:
125 g Mehrkornbrötchen (2stück)
mit quark, gurke, tomate, pute, zwiebel und pfeffer
dann noch n eiweisseis
jetzt erst nochmal zähneputzen wegen den zwiebeln :mrgreen:
100g Müsli, 250g Milch, 30g Whey, eine Multivitamin Brausetablette und eine Glucosamin Kapsel.
whey shake
400g rotbarschfilet mit brötchen und salat
Frühstück; Vollkorn mit Pute + Whey Shake (40g)
Vollkornnudeln + Putenbrustfilet
Als Nachtisch ein Magnum :oops: :mrgreen:
3Möhrchen mehr net muss fit bleiben ^^
Heute Mittag gab es:
100g Vollkornnudeln, 200g passierte Tomaten, 100g buschen Thunfisch. Schön gewürzt mit Knoblauch, Pizzagewürz und 10g Olivenöl.
Müllerdrink + 100g Schweinefilet + 100g Reis + 50g Zuckererbsen