Was passiert denn, wenn du das Gewicht da einfach mal um 2,5kg erhöhst? Rundest du dann SOFORT ein?
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Was passiert denn, wenn du das Gewicht da einfach mal um 2,5kg erhöhst? Rundest du dann SOFORT ein?
Das zum Glück nciht, aberjetzt wo ich bei 40kg 3x15 bin, komme ich einfach nciht mehr weiter..
Versuch doch mal 45 mit 3x 12.
Der Witz ist, dass es mit größeren Scheiben besser wird.^^
Dann werde ich mir mal größere anschaffen.
Danke für Deine Hilfe. Nächstes Mal mache ich 45kg 3x12.
Beim KDK sind die Scheiben ja auch so groß, dass die Hantelstange knapp 21cm vom Boden weg ist. Deine dürfte sehr viel näher am Boden sein. Zur Not einfach was unterlegen, damit du weniger Gewicht nehmen kannst.
Hab ich auch letztens gemacht, aber war keine sichere Unterlage.
Solange ich keine anderen habe, lege ich sie einfach auf eine alte Tischplatte die richtig dick ist.
Entweder das, oder du sägst dir Holzblöcke zurecht.
Auf jeder Seite ne zusammengelegte Wolldecke als Unterlage funzt auch und die Hantel rollt nicht weg.
Okay, Danke euch beiden! :)
Dann werde ich mal alles ausprobieren.
Sonntag wollte mein Dad sowieso was bauen, vielleicht kann er ja 2 Holzblöcke mal zurechtsägen. Mit den Decken wird meine Mum vielleicht ein bisschen stress machen :D
Aber mal sehen, werde ich auch probieren.
Mußt ihr ja nicht gerade die beim Mittagsschlaf wegziehen. :mrgreen:Zitat:
Mit den Decken wird meine Mum vielleicht ein bisschen stress machen
Wir haben immer ein paar alte im Keller liegen, wenn man mal umzieht oder so.
Wärs möglich das du deinen Log umbenennst oder so ?
Ich mein ist ja kein Jugendplan mehr wenn du hier mit Gewichten rumschleuderst und KDK machst ... nur so von mir ;)
edith.
User können Threads nicht umbenennen, aber Du hast recht, das mit dem Jugendplan ist nicht mehr zutreffend. Darum habe ich das mal geändert.Zitat:
Wärs möglich das du deinen Log umbenennst oder so ?
Das sag ich mir auch oft, wenn ich hier reingucke...Hätte ich vor 2 Jahren solche Gewichte, wie er beim Beugen, bewegt8)Zitat:
Zitat von Cofloh
Ich wünsche mir sogar das ich noch früher als jetzt angefangen hätte. (Aber dann mit dem Jugendplan) :D
Tofu gesperrt? Was hat der denn so angestellt? xD
Na ja heute:
Klimmzüge:
60Wdh. (in 14:39)
LH-Rudern:
10x 45kg
10x 45kg
10x 45kg
Kreuzheben:
15x 45kg
12x 45kg
11x 45kg
Schulterdrücken (LH):
8x 40kg
8x 40kg
Seitheben:
15x 7,5kg x2
15x 7,5kg x2 + Reduktionssatz 15x2,5kg x2
Trizeps heute nicht, heute abend mache ich noch Liegestützen :D
War gut, dafür, dass ich gestern getrunken habe und gefeiert habe.
Heute mal ein bisschen anders trainiert. z.B. mal wieder mit Klimmis!
War das geil! :D Ziel waren 50Klimmis in 15Min. aber als ich dann schon 50 nach 11:45 hatte habe ich mehr gemacht. 60wurden es dann.
LG
Stephen