Was ist das?
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1 großes Stück Donauwelle
1 Dose Sardinen
100g Haferflocken mit Milch und Kakaopulver
Pff, das ist es mir wert :D
4 Scheiben VK Brot mit Lachsschinken
VK-Nudeln
Kaiserliches Gemüse
Blattspinat
Kochschinken
Light-Ketchup
80g VK-Nudeln
55g Pangasius
330g Blumenkohl
70g Passierte Tomaten
BTW:
Die Angaben pro 100g bei Tiefkühlfisch, beziehen die sich auf 100g tiefgefroren oder nach dem garen?
Weil beim garen verliert der ja ordentlich Wasser? :gruebel:
ein Minifladenbrot, auf jede Hälfte Thunfisch, Tomate, Basilikumblätter und Käse und das Ganze dann in die Mikrowelle :D
Putensteak mit Kokos-Limettenblattsauce + Reis
und danach Quark mit Früchten
Ice-Kaffee mit Bananen-Cocos Geschmack
Erbsensuppe, 2x0,5l Wasser :D